Yüzünüzü buz dolu bir kaseye daldırmak, gua sha taşlarıyla masaj yapmak ya da kafeinli kremler sürmek… Sosyal medyada bu tür yöntemlerin yüz şişliğini dakikalar içinde azalttığı iddia ediliyor. Dermatologlar, bu uygulamaların görünür etkiler yaratabileceğini kabul etse de, çoğunun yanlış anlaşıldığını ve en iyi ihtimalle geçici rahatlama sağladığını belirtiyor.
Yüz şişliğinin nedenleri
Dermatoloji uzmanı Dr. Aiza Jamil, yüz şişliğinin genellikle vücutta sıvı tutulmasından kaynaklandığını belirtiyor. Yüksek tuz ve alkol tüketimi, alerjiler ve uykusuzluk en yaygın tetikleyiciler arasında yer alıyor. Dr. Tina Tian ise viral “hızlı çözüm” videolarındaki yöntemleri üç ana kategoriye ayırıyor: soğuk uygulama, masaj ve geçici sıkılaştırma etkileri. Tian, bu tekniklerin geçici olarak şişliği azaltabileceğini ve rahatlama sağlayabileceğini, ancak kalıcı değişim yaratmadığını vurguluyor.
Soğuk terapiler: Buz banyosu ve kompresler
Buzlu suya yüzü daldırmak ya da soğuk kompres kullanmak sosyal medyada sık rastlanan uygulamalardan. Dr. Tina Tian, soğuk maruziyetinin kan damarlarını daraltarak şişliği geçici olarak azaltabileceğini söylüyor. Dr. Aiza, özellikle sabahları bu yöntemin “biraz daha sıkı ve taze bir görünüm” sağlayabileceğini belirtiyor, ancak etkinin sadece saatler süreceğini vurguluyor. Uzmanlar, agresif buz uygulamalarının hassas ciltlerde tahriş ve rozasea riskini artırabileceğini de ekliyor.
Yüz masaj aletleri: Roller ve gua sha
Yüz masaj ruloları ve gua sha taşları, lenfatik drenajı teşvik ederek yüz şişliğini geçici olarak azaltabilir. Dr. Tina, doğru ve nazik uygulandığında bu aletlerin güvenli olduğunu, fazla baskı uygulamanın ise morarmalara veya kılcal damar hasarına yol açabileceğini belirtiyor. Dr. Aiza, bu araçları “rahatlatıcı bir yöntem” olarak görmek gerektiğini, cilt yapısını kalıcı olarak değiştirmediğini söylüyor. Soğutulmuş aletler kullanmak ise etkiyi bir nebze artırabiliyor.
Kafeinli kremler: Göz altındaki şişliklere yardımcı
Kafein içeren göz kremleri, hafif bir vazokonstriktör etkisiyle kan damarlarını daraltarak göz altındaki sıvı birikimini azaltabiliyor. Dr. Tina ve Dr. Aiza, bu kremlerin geçici olarak şişkinliği hafifletebileceğini ancak asıl çözümün beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinde olduğunu vurguluyor. Akşamları tuz ve alkol tüketimini azaltmak, uykuya öncelik vermek ve başın hafif yükseltilerek uyunması gibi alışkanlıklar, şişkinliği önlemede daha etkili yöntemler arasında yer alıyor.
Dermatologlardan öneriler
Yüz şişkinliği çoğunlukla tıbbi bir sorun değil ve kendiliğinden geçiyor. Kalıcı veya ağrılı şişlik, nefes darlığı veya vücudun başka bölgelerinde şişlik görülüyorsa mutlaka doktora başvurulmalı. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, tuz ve alkolün azaltılması ve stresten uzak yaşam tarzı, şişliğin kontrolünde önemli faktörler.
