SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Ömer Aydın Yıldırım, mevsim geçişlerinde değişen sıcaklık, nem ve gün ışığının vücudun uyum sürecini etkileyebildiğini belirterek solunum yolu enfeksiyonlarına karşı uyardı. Yıldırım, yorgunluk, halsizlik, öksürük ve uyku düzensizliği gibi şikâyetlerin farklı hastalıkların da belirtisi olabileceğini vurguladı.
Mevsim geçişlerinde enfeksiyon riski artabiliyor
Mevsim değişiklikleriyle birlikte yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, uyku düzensizliği, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikâyetler görülebiliyor. SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Ömer Aydın Yıldırım, bu belirtilerin her zaman mevsim geçişlerinden kaynaklanmadığını, farklı hastalıkların da habercisi olabileceğini belirtti.
Solunum yolu enfeksiyonlarının bu dönemlerde daha sık görülmesinin yalnızca bağışıklık sistemindeki değişikliklerle açıklanamayacağını ifade eden Yıldırım, çevresel koşulların ve günlük yaşam alışkanlıklarının da etkili olduğunu kaydetti.
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle insanların kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirdiğini ve yakın temasın arttığını belirten Yıldırım, yeterince havalandırılmayan alanların enfeksiyonların yayılmasını kolaylaştırabildiğini söyledi. Düşük nemin solunum yollarındaki koruyucu bariyeri etkileyebildiğini aktaran Yıldırım, sıcaklık ve nem koşullarının da bazı virüslerin çevredeki dayanıklılığını ve bulaşma özelliklerini değiştirebildiğini ifade etti.
Yorgunluk ve uyku düzensizliğinin nedeni ne?
Mevsim geçişlerinde gün ışığının azalmasının vücudun biyolojik ritmini ve D vitamini sentezini etkileyebileceğini belirten Yıldırım, bu dönemde ortaya çıkan her şikâyetin yalnızca bağışıklık sistemiyle ilişkilendirilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
Gün ışığındaki değişikliklerin melatonin salgılanmasını ve uyku düzenini etkileyebileceğini ifade eden Yıldırım, bunun sonucunda gün içinde yorgunluk hissi ve uyku sorunları yaşanabileceğini belirtti. Burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikâyetlerin ise özellikle solunum yolu enfeksiyonlarında görülebildiğini aktardı.
Belirtiler değerlendirilirken eşlik eden diğer şikâyetlerin de dikkate alınması gerektiğini vurgulayan Yıldırım, özellikle ateş ve nefes darlığı gibi belirtilerin farklı hastalıklar açısından değerlendirilmesinin önem taşıdığını söyledi.
Bağışıklığı desteklemek için bu önlemleri alın
Mevsim geçişlerinin daha sağlıklı geçirilmesi için günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Yıldırım, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin genel sağlığın korunmasına katkı sağladığını ifade etti.
Beslenmede sebze ve meyvelerin yanı sıra yeterli miktarda protein ve tam tahıllara yer verilmesini öneren Yıldırım, yetişkinlerin günde 7-9 saat uyumasının da önemli olduğunu kaydetti.
Solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için el hijyenine dikkat edilmesi ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılması gerektiğini belirten Yıldırım, risk grubundaki kişilerin aşı önerileri için hekimlerine danışmasını tavsiye etti.
Yıldırım, 65 yaş ve üzerindeki kişilerin, kronik hastalığı bulunanların ve sağlık çalışanlarının mevsimsel influenza aşısı konusunda hekimlerine danışması gerektiğini belirterek, güncel COVID-19 aşı önerilerinin de kişinin sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Kronik hastalığı olanlar belirtileri ihmal etmemeli
Mevsimsel değişikliklerin diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları, astım ve KOAH gibi kronik hastalıkların kontrolünü etkileyebileceğine dikkat çeken Yıldırım, bu hastalıkları bulunan kişilerin düzenli kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguladı.
Özellikle astım ve KOAH hastalarında sonbahar döneminde viral enfeksiyonlar ve mevsimsel alerjenlerdeki değişiklikler nedeniyle hastalık alevlenmelerinin görülebildiğini belirten Yıldırım, kronik hastalığı bulunan kişilerin ilaçlarını doktor önerisi olmadan bırakmaması gerektiğini ifade etti.
Solunum yolu enfeksiyonlarına işaret edebilecek belirtilerin uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyleyen Yıldırım, özellikle nefes darlığı ve göğüs ağrısının ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
Yıldırım, sabah ve akşam saatleri arasındaki sıcaklık farklarına karşı katmanlı giyinmenin ani terleme ve üşümeyi önlemeye yardımcı olabileceğini belirterek, yeterli su tüketimi, düzenli uyku, dengeli beslenme, el hijyeni ve kapalı ortamların havalandırılması gibi alışkanlıkların sürdürülmesinin önemini vurguladı. Belirtilerin yalnızca mevsim geçişine bağlanmaması ve gerekli durumlarda tıbbi değerlendirme yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
