Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Emre Altekin, enerji içeceklerinin kısa süreli zindelik sağlasa da kalp-damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler yarattığını vurguladı.
İçeceklerin içeriğindeki yüksek oranda kafein, taurin ve glikozun ciddi kalp sorunlarına yol açabileceğini belirten Altekin, şu ifadeleri kullandı:
“Enerji içeceklerindeki kafein oranı, genç ve yetişkin bireylerde önerilen miktarın 5-6 katına kadar çıkabiliyor. Bu da kalp hızını artırarak aritmiye, tansiyon yükselmesine ve ani ölümlere neden olabiliyor.”
“Kalp krizi riskini artırıyor”
Enerji içeceklerinin damar kasılmasına yol açarak kan basıncını ani şekilde yükselttiğini söyleyen Altekin, bunun kalp krizi veya aort yırtılması gibi ölümcül sonuçlara neden olabileceğini ifade etti.
Ayrıca bu içeceklerdeki şeker oranının normal çay şekerine göre 15-20 kat fazla olduğunu belirten Altekin, “Kan şekerinde yüzde 20’den fazla artışa yol açabiliyor. Uzun süreli tüketim obezite ve diyabet riskini yükseltiyor. Bu da kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlıyor” dedi.
“Alkolle birlikte tüketmek tehlikeyi katlıyor”
Gençler arasında enerji içeceklerinin alkolle birlikte tüketilmesi alışkanlığının yaygınlaştığını dile getiren Altekin, bu durumun riskleri ikiye katladığını belirtti:
“Alkol yatıştırıcı etki yaparken enerji içeceği bunu bastırır. Kişi alkolün etkisini hissetmediğini sanarak daha fazla tüketir, bu da kalp krizi ve ani ölüm riskini artırır.”
Kalp krizi belirtilerine dikkat
Prof. Dr. Altekin, kalp krizi belirtileri konusunda da uyarılarda bulundu:
“Göğüste yaygın, yanma ya da baskı tarzında ağrı varsa; ağrı sol kola veya sırta yayılıyorsa, bu durum ciddiye alınmalı. Ağrı kısa süreli olsa bile en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.”
“Doğal enerji kaynakları tercih edilmeli”
Enerji içecekleri yerine doğal yollarla enerji kazanmanın en sağlıklısı olduğunu söyleyen Altekin, şu önerilerde bulundu:
“Enerji almak için dışarıdan kimyasal takviyelere ihtiyacımız yok. Sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve sporla zaten bu enerjiyi kazanabiliriz.
Enerji içeceklerindeki taurin yerine doğada en etkili alternatif yeşil çaydır. Ayrıca spordan önce yüksek kafeinli içecekler yerine bir fincan Türk kahvesi içmek yeterlidir.”
“Kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalı”
Altekin, yüksek tansiyon veya çarpıntı geçmişi olan kişilerin yeşil çay ve Türk kahvesini dahi dikkatli tüketmesi gerektiğini belirterek,
“Bu doğal ürünler enerji içecekleri kadar riskli olmasa da, hassas bünyelerde kalp çarpıntısını tetikleyebilir” uyarısında bulundu.
