Kış aylarının gelmesiyle birlikte düşen hava sıcaklıkları, kalp ve damar hastalığı bulunan bireyler için önemli sağlık riskleri oluşturuyor. Soğuk hava, damarlarda büzüşmeye (vazokonstriksiyon) neden olarak kalp hızını artırıyor ve tansiyonun yükselmesine yol açıyor. Ayrıca yetersiz sıvı alımı, kanın yoğunluğunu artırarak kalp damar sistemine ek yük bindiriyor. Sivas Medicana Hastanesi Kalp Damar Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hasan Yücel, “Kalp hastalarının hem yaşam tarzına hem de beslenmesine kış aylarında daha fazla dikkat etmesi gerekiyor” uyarısında bulundu.
“Soğuk havalarda kalp daha fazla zorlanıyor”
Doç. Dr. Yücel, soğuk havalarda kalp damar hastalarının daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayarak şu bilgileri paylaştı:
“Soğuk havalarda damarlarda meydana gelen büzüşme olayı, kalp hızını artırır, tansiyonu yükseltir ve kalbin zorlanmasına neden olur. Ayrıca yeterli sıvı alınmadığında damar içi kan yoğunluğu artar ve dolaşım sistemi olumsuz etkilenir. Özellikle stent takılmış, bypass geçirmiş, hipertansiyon veya kolesterol sorunu olan, sigara kullanan ve ileri yaştaki bireylerin soğuk havalarda aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçınmaları, kalın giyinmeleri ve mümkünse çok soğuk havalarda dışarı çıkmamaları gerekir.”
“İlaç kullanımını aksatmayın, sıvı tüketimini artırın”
Kalp hastalarının kış aylarında tedavi düzenlerini aksatmaması gerektiğini belirten Doç. Dr. Yücel, şu uyarılarda bulundu:
“Hastalar kullandıkları ilaçları düzenli almalı ve doktor kontrollerini ihmal etmemelidir. Soğuk havalarda sıvı alımı azalıyor; bu durum kan akışını yavaşlatıp kalbi zorlayabilir. Vücut ısısının korunması da büyük önem taşır çünkü damar büzüşmesi ve kasılması, efor kapasitesini düşürür, nefes darlığı ve göğüs ağrısına yol açabilir.”
“Yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun”
Yücel, kalp sağlığı için beslenmenin önemine de dikkat çekti:
“Tuzlu ve yağlı gıdalar kalp için büyük risktir. Tuz, tansiyonun yükselmesine neden olurken, fazla yağ alımı kolesterolü artırır ve damarlarda plak oluşumuna zemin hazırlar. Bu da kan akışını yavaşlatır ve kalp krizini tetikleyebilir. Lifli gıdalar, sebze, bitkisel ürünler ve balık tüketimi kalp sağlığını destekler. Yaz ya da kış fark etmeksizin, kalp hastalarının tuz ve yağdan uzak durması, bol su içmesi gerekir.”
Doç. Dr. Hasan Yücel, kış aylarında kalp krizi, felç ve inme risklerinin arttığını hatırlatarak sözlerini şöyle tamamladı:
“Kalp damar hastalığı olan bireyler, yaşam tarzlarına dikkat etmeli, ilaçlarını düzenli kullanmalı, soğuk havalarda vücut ısısını korumalı ve kontrollere aksatmadan gitmelidir. Bu basit önlemler, soğuk havalarda kalp hastalıklarının ölümcül sonuçlar doğurmasını engelleyebilir.”
