Psikolog İrem Naz Kırım’ın geçtiğimiz günlerde yaptığı, "Sabahları yataktan kalkamıyorsanız, tükenmişlik sendromuna yakalanmış olabilirsiniz" açıklaması, sosyal medya kullanıcıları arasında büyük bir tartışma yarattı. Birçok kişi, bu görüşe farklı açılardan yaklaştı ve sabahları kalkarken yaşadıkları zorlukları paylaştı. Kullanıcılar, ekonomik zorluklar, büyük şehirdeki yoğun hayat temposu ve kişisel deneyimlerine dayanarak tükenmişlik sendromu ile ilgili düşüncelerini dile getirdi.
"Mecbur kalkıyoruz, yapacak bir şey yok!"
Sosyal medya kullanıcıları, Psikolog İrem Naz Kırım’ın açıklamalarına dair birbirinden farklı görüşler paylaştılar. Bazı kullanıcılar, "Mecbur kalkıyoruz, yapacak bir şey yok" gibi tepkilerle yaşadıkları günlük zorlukları vurguladılar. Diğerleri ise, "Çözüm uyumaya devam etmek mi?" diyerek tükenmişlik sendromuna dair şüphelerini dile getirdiler. Bir kullanıcı, "O zaman ben öyleyim" diyerek kişisel deneyimini paylaşırken, bir başka kullanıcı ise, "Bu da bir şey mi? Ben her sabah soluduğumuz oksijene vergi gelmesin diye dua ederek kalkıyorum, Allah sonumuzu hayır etsin" diyerek ekonomik zorluklara ve toplumun yaşadığı genel sıkıntılara atıfta bulundu.
Tartışmada dikkat çeken bir başka görüş ise, "Ülke olarak onca yaşadığımız ekonomi ve felaketlerden sonra bu millet daha nasıl tükenmesin, sendrom falan hikaye. Bizi yaşanması gerekirken yaşayamadıklarımız tüketti" şeklinde oldu. Diğer kullanıcılar, büyük şehirlerdeki yaşamın yorgunluk yarattığını belirterek, "Büyük şehirlerde pazar günü sabah sokağa çıkın, üç veya beş kişi görürsünüz. Trafik yok denecek kadar az. Pazar gününe özel tükenmişlik sendromu" yorumunda bulundular.
Bir diğer yorumda ise, "Sabah saat 7'de başlayıp gece saat dokuzlara kadar çalışıp, bir de üzerine işe git gel yorgunluğu olduğunda, acaba ne tükenmişliği oluyor?" şeklinde, iş hayatının ağır koşullarına dikkat çekildi. Son olarak, "Bizim ruhumuz ve bedenimiz tükenmiş durumda”" şeklindeki yorumla, tükenmişliğin sadece psikolojik değil, fiziksel ve sosyal bir mesele olduğuna dair bir görüş öne çıktı.
Sabahları zor kalkmanın arkasında ne yatıyor?
İzmir'deki kullanıcıların paylaşımları, sabahları zor kalkmanın farklı sebeplerle ilişkili olabileceğini ortaya koyuyor. Psikolojik olarak tükenmişlik sendromunun belirtilerinden biri olarak gösterilen sabah yorgunluğu, özellikle yoğun iş temposu ve ekonomik zorluklar yaşayanlar için daha belirgin hale gelebiliyor. Uzmanlar, tükenmişlik sendromunun sadece zihinsel değil, fiziksel ve duygusal anlamda da bedensel yorgunluk yaratabileceğine dikkat çekiyorlar.
