Kadınların cildinde daha fazla soğuk reseptörü vardır, bu da bizi soğuğa daha duyarlı hale getirir ve daha çabuk titrememize neden olur. Kadınların kan damarları daha hızlı daralır, bu da ellerimizde ve ayaklarımızda daha çabuk üşümeye ve sinir sistemimizde daha fazla strese yol açar.
Hormonal dalgalanmalar, örneğin adet döngüsünün luteal fazında olunması, soğuğa maruz kalmayı daha da stresli hale getirir, kortizolü yükseltir ve hormon dengesini bozabilir.
Kadınlar tiroid sorunlarına daha yatkındır ve soğuk suya dalmak tiroid ve böbreküstü bezlerini strese sokarak, zaten hassas veya üşüyorsanız yorgunluğa ve metabolizmanın yavaşlamasına yol açabilir.
Geleneksel çin tıbbına göre yang qi ve soğuk
Geleneksel Çin tıbbına göre bedenimizin ısısı, enerjisi ve canlılığı “Yang Qi” ile ilişkilidir. Bu enerjinin kökü “Yaşam Kapısı” anlamına gelen Ming Men ile açıklanır ve böbrek sistemiyle bağlantılıdır. Ming Men, üreme gücü, libido, dayanıklılık ve genel yaşam enerjisinin temeli olarak görülür.
Soğuk, bedende dengeyi bozabilen bir etkendir. Özellikle bel, alt karın ve rahim bölgesinin soğuğa maruz kalması, “Yang” enerjisinin zayıflamasına yol açabilir. Çin tıbbında buna bazen “rahme soğuk girmesi” denir.
Buz banyosu ve soğuk duş tartışmaları
Son yıllarda buz banyoları ve soğuk duşlar “iyi yaşam” trendlerinin bir parçası haline geldi. Ancak Geleneksel Çin tıbbı perspektifine göre bu uygulamalar herkes için uygun olmayabilir. Özellikle adet döneminde, perimenopoz veya menopoz sürecindeki kadınların alt bedenini sıcak tutması daha dengeli bir yaklaşım olarak görülür.
Huangdi Neijing gibi klasik metinlerde, soğuk faktörünün bedendeki “Yang” enerjisini zayıflatabileceği anlatılır. Ming Men kavramı ise Ming Hanedanlığı döneminde yaşayan hekim Zhang Jiebin tarafından detaylandırılmıştır.
Bedeni dinlemek ve sıcak kalmak
Klasik Çin tıbbı kuramları modern klinik araştırmalarla birebir doğrulanmasa da, bedeni sıcak tutmanın faydalarına dair nedenler sunar. Özellikle zaten üşümeye yatkınsanız ya da regl döneminiz hassassa, bedeninizi dinlemek ve sıcak kalmaya özen göstermek iyi bir başlangıç olabilir.
