Yoğun stres, uyku bozuklukları, psikolojik etkenler ve uzun süre ekran karşısında kalmak… Nörobilişsel işlevleri etkileyen beyin sisi, son yıllarda giderek daha sık görülen bir sorun haline geldi. Fırat Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caner Feyzi Demir, hastalığın hem bireyin yaşam kalitesini düşürdüğünü hem de tedavi edilmezse kronikleşebileceğini söyledi.
Covid-19 sonrası görülen şikayetler ‘beyin sisi’ ile ilişkili
Belirtilerin hafıza kaybı, kafa karışıklığı, öğrenme güçlüğü ve çoklu görevde zorlanma şeklinde ortaya çıktığını belirten Prof. Dr. Demir, şu ifadeleri kullandı:
“Özellikle Covid-19 enfeksiyonu sonrası bazı bireylerde hafıza sorunları ve zihinsel bulanıklık gelişiyor. Bu durum, beyin sisi olarak tanımladığımız tabloyla uyumlu.”
Hormonal değişikliklerden kronik yorgunluğa pek çok neden var
Prof. Dr. Demir, hastalığa yol açabilen faktörleri şöyle sıraladı:
- Yoğun stres ve aşırı çalışma
- Depresyon ve anksiyete
- Uzun süre ekran karşısında kalma
- Uyku bozuklukları
- Beslenme düzensizlikleri, vitamin-mineral eksiklikleri
- Gebelik ve menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler
- Multipl Skleroz (MS), Lupus gibi hastalıklar
- Kanser tedavileri ve yaşlanma
Tedavide hedef: Belirtileri kontrol altına almak
Beyin sisinde erken müdahalenin önemli olduğunu belirten Demir, şu önerileri paylaştı:
“Bilişsel davranışçı terapi, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, uyku kalitesinin artırılması ve stres yönetimi tedavinin en önemli parçalarıdır. Ayrıca kafein ve alkol tüketiminin sınırlandırılması da şikâyetlerin azalmasına yardımcı olur.”
Yaşam tarzı değişikliğiyle kontrol mümkün
Tedavinin kişiye özel planlanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Demir, beyin sisi belirtilerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, “Uzun süren dikkat ve hafıza problemlerinde mutlaka bir uzmana başvurun” uyarısında bulundu.
