2025-2026 eğitim-öğretim yılı milyonlarca öğrenci ve velinin heyecanıyla başladı. Ancak ders kitaplarıyla dolan ağır çantalar, uzun süreli oturuşlar ve yanlış pozisyonlar çocukların sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, bu alışkanlıkların ilerleyen yıllarda tedavisi zor kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Müdür Yardımcısı ve Fizyoterapist Reşat Hamurcu, özellikle gelişim çağındaki öğrencilerin omurgalarının eğriliğe çok yatkın olduğunu belirterek, “Öğrencilerin çantayı tek taraflı taşıması tamamen yanlış. Bu durum, omurga eğriliğine yol açabilir. Çantanın iki askısı da omuzlara eşit şekilde takılmalı. Çantanın ağırlığı, çocuğun toplam vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemeli. Ayrıca çanta bele kadar inmemeli” dedi.
“Masa ve sandalye mutlaka ayarlanabilir olmalı”
Okul sıralarında veya evde uzun süre yanlış oturmanın da vücutta kalıcı eğriliklere neden olabileceğini ifade eden Hamurcu, “Veliler okuldaki sıralara müdahale edemeyebilir ancak evde çalışma ortamını doğru şekilde düzenleyebilirler. Masa ve sandalye mutlaka ayarlanabilir olmalı” diye konuştu.
"Düzenli aralar verilmeli"
Teknolojik cihazların kullanımına da dikkat çeken Hamurcu, “Çocuklar bilgisayar, tablet veya telefon kullanırken sürekli boyunlarını öne eğiyorlar. Masalar ayarlanabilir olmalı, çocuk dik oturmalı, sırt sandalyeye tam temas etmeli. Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalı. Çalışma sırasında 5-10 dakikalık molalar verilerek omuz ve esneme egzersizleri yapılmalı” ifadelerini kullandı.
