Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Anne Şehir Merkezi Akasya’da, kadınlara yönelik diz sağlığı semineri düzenlendi. Seminerde fizyoterapist Hatice Kübra Gür, diz ekleminin yapısı ve sık görülen problemler hakkında bilgilendirme yaptı. Gür, katılımcılara diz ağrılarını hafife almamaları gerektiğini belirtti.
Diz sağlığını korumanın yolları
Fizyoterapist Hatice Kübra Gür, doğru teşhisin tedavi planının temelini oluşturduğunu ifade ederek, şunları söyledi:
· Diz ağrısının kaynağı doğru tespit edilmeden uygulanan yöntemler sorunu büyütebilir.
· Uygun zeminlerde yürüyüş yapmak, doğru egzersizleri tercih etmek ve ayak basış problemlerini düzeltmek önemlidir.
· Tekrarlayan diz zorlayıcı aktivitelerden kaçınmak, sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü sağlamak diz sağlığı için kritik adımlardır.
· Doğru ayakkabı seçimi ve uygun egzersizler, diz ekleminin korunmasına yardımcı olur.
Seminerin sonunda katılımcılar, sorularını uzman Gür’e yönelterek, kişisel sağlıklarına dair tavsiyeler aldı.
