Uyku kalitesi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemlidir. Yastık seçimi ise uyku formatındaki en temel unsurlardan biridir. Yastık, uyku moduna uygun değilse omurganızın doğal hizasını kaybedebilir ve uzun süreli boyun, bel ağrılarına yol açabilir. Peki, yüzüstü, sırt üstü ya da yan yatanlar için ideal yastık seçimi nasıl yapılmalı? İşte uyku özelliklerine göre yastık bileşenlerine konforunuzu artıracak yollar...
Uyku pozisyonunuza göre en iyi yastık seçimleri
Doğru yastık, uyku programına ve vücut yapınıza uygun olarak omurga hizasını koruyarak rahat bir uyku sağlar.
Bunlar da ilginizi çekebilir