Estetik cerrahinin tanınan isimlerinden Prof. Dr. Hayati Akbaş, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve sağlıklı bir görünüm korumak isteyenlere önemli uyarılarda bulundu. Akbaş, yaşlanmanın kaçınılmaz bir biyolojik süreç olduğunu ancak doğru yaşam alışkanlıklarıyla bu sürecin etkilerinin azaltılabileceğini söyledi. “Her yaşın kendine göre bir güzelliği vardır, önemli olan yaşın izlerini silmek değil, zarifçe taşımayı öğrenmektir. Sadece güzel yaşlanmak kavramı bile ruhsal ve bedensel bütünlüğü korumak adına çok değerlidir” dedi.
Stres, alkol ve sigara yaşlanmayı hızlandırıyor
Prof. Dr. Akbaş, modern yaşamın getirdiği stres ve zararlı alışkanlıkların ciltteki yaşlanma belirtilerini artırdığını belirtti. “Stres, vücudun en büyük düşmanlarından biridir. Alkol ve sigara, damar yapısını bozarak cildi daha hızlı yıpratır. Derideki esneklik azalır, renk değişimleri ve kırışıklıklar artar. Bu da kişinin aynaya baktığında kendini daha yaşlı hissetmesine yol açar” dedi.
Güneş ışığı ve mimik hareketleri cilt yaşlanmasını tetikliyor
Cilt yaşlanmasında en önemli dış etkenlerden birinin güneş ışığı olduğunu vurgulayan Akbaş, “Uzun süre güneş altında kalmak, özellikle yaz aylarında tarlada veya bahçede çalışan kişilerde ciltte erken yaşlanma bulgularını ortaya çıkarır. Ayrıca kilo dalgalanmaları da cilt elastikiyetini bozar. Aşırı mimik yapmak, sürekli gülmek veya yüz kaslarını fazla çalıştırmak yüzdeki sarkmaları hızlandırır” ifadelerini kullandı.
Güzel yaşlanmak mümkün: Yaşam tarzınızı yeniden düzenleyin
Prof. Dr. Akbaş, yaşlanmayı durdurmanın imkânsız ancak etkilerini yavaşlatmanın mümkün olduğunu belirterek şu tavsiyelerde bulundu: “Yaşlanma sürecini tamamen ortadan kaldıramayız ama elimizdeki imkânları doğru kullanarak bu süreci sağlıklı bir şekilde uzatabiliriz. Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve güneşten korunmak büyük fark yaratır. Gebelikte aşırı kilo almak da doğru değildir. 50 kilodan 100 kiloya çıkmak, hormonal dengeleri bozarak vücutta kalıcı deformasyonlara neden olabilir. Ortalama 10 kiloluk bir artış, sağlıklı bir gebelik için yeterlidir.”
Prof. Dr. Akbaş, “Güzel yaşlanmak sadece estetik görünümle değil, ruhsal huzurla da ilgilidir. Kendini sevmek, bedene iyi bakmak ve doğallığı korumak en etkili gençlik sırrıdır” diyerek sözlerini tamamladı.