Liv Hospital Samsun Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Çevik, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında yaptığı açıklamada, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve yalnızlık duygularının ruh sağlığını doğrudan etkilediğini söyledi. Dr. Çevik, bireylerin ruhsal sorunlarını gizlemek yerine paylaşmasının ve gerektiğinde profesyonel destek almasının önemine dikkat çekti.
Ruh sağlığı toplumun ortak sorumluluğu
Ruh sağlığını korumanın yalnızca bireysel değil, aynı zamanda toplumsal bir dayanışma konusu olduğunu belirten Dr. Çevik, “Erken dönemde fark edilip desteklenen kişiler, hem kendi yaşam kalitelerini artırır hem de çevresine daha sağlıklı katkı sunar” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı alışkanlıklar ruhsal dengeyi destekliyor
Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve sosyal ilişkilerin ruhsal denge üzerindeki olumlu etkilerine değinen Dr. Çevik, “Günlük yaşamın koşuşturmacasında çoğu zaman duygusal ihtiyaçlarımızı görmezden geliyoruz. Oysa ruhsal dayanıklılık, tıpkı kas gücü gibi; ilgi, bakım ve süreklilik ister. Özellikle çocuk ve gençlerin ruhsal gelişimlerinin desteklenmesi, geleceğin sağlıklı toplumlarını oluşturmak açısından büyük önem taşır” dedi.
“Yardım istemek bir cesarettir”
Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla herkesi daha duyarlı, önyargısız ve destekleyici olmaya çağıran Dr. Çevik, “Ruh sağlığı, yaşam kalitemizin temelidir. Her birey kendi sınırlarını, duygularını ve ihtiyaçlarını tanımalı. Yardım istemek bir zayıflık değil, iyileşme cesaretidir. Ruhsal farkındalık, toplumsal güçtür. Birlikte daha sağlıklı bir toplum inşa etmek elimizde” diye konuştu.
