Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve tatil hareketliliği, hamile kadınlar için bazı riskleri beraberinde getiriyor. Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, hamilelikte tatil planlayan anne adaylarına yönelik önemli uyarılarda bulundu. İşgören, “Hamilelik bir hastalık değil, özel bir dönemdir. Bilinçli hareket edilirse tatil hem güvenli hem de keyifli olur” dedi.
Seyahat planı doktora danışılmalı
İşgören, gebelikte her tatil planının kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğini belirterek, “Özellikle ilk üç ay ve doğuma yakın dönemlerde yapılacak seyahatler için mutlaka doktordan onay alınmalı. Her gebelik farklı riskler barındırabilir” diye konuştu.
Uçak yolculuğu için en uygun dönem
Hamilelikte uçak yolculuğuna da değinen İşgören, “14-28. haftalar uçuş için en güvenli dönemdir. Uzun uçuşlarda bol su içmek, bacakları hareket ettirmek ve gerekirse varis çorabı kullanmak önemli. Ayrıca bazı havayolu firmaları hamile yolculardan sağlık raporu talep edebilir” dedi.
Güneş ve sıcak çarpmasına karşı dikkat
Hamilelikte artan vücut ısısının güneş çarpması riskini yükselttiğini ifade eden İşgören, “Öğle saatlerinde güneş altında kalınmamalı, yüksek koruma faktörlü kremler ve güneş gözlüğü kullanılmalı. Ayrıca terleme nedeniyle artan sıvı kaybını önlemek için hamilelerin günde en az 3 litre su içmesi gerekiyor” uyarısında bulundu.
Hijyen, beslenme ve kıyafet seçimi kritik
Dışarıda yemek yiyen hamilelerin gıda hijyenine dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan İşgören, “Çiğ et, iyi pişmemiş gıdalar ve pastörize edilmemiş süt ürünlerinden uzak durulmalı. Ayrıca pamuklu, bol ve açık renkli kıyafetler tercih edilmeli” ifadelerini kullandı.
Konaklama ve aktiviteler özen istiyor
Tatil yapılacak yerin özelliklerine de değinen İşgören, “Konaklama yapılacak tesisin hijyenik, sağlık merkezine yakın ve klimalı olması önemlidir. Tatil programı yorucu olmamalı, ağır aktivitelerden kaçınılmalı” dedi.
Belgeler yanınızda olmalı
Hamileliğin özel bir dönem olduğunu hatırlatan İşgören, anne adaylarının tatilde yanlarında mutlaka tıbbi belgelerini, doktor iletişim bilgilerini ve kullandıkları ilaçların listesini bulundurmaları gerektiğini söyledi.
“Hamilelikte doğru önlemlerle yaz tatili güvenli ve huzurlu bir şekilde geçirilebilir” diyen İşgören, anne adaylarına tatil planı yaparken bilinçli davranmaları çağrısında bulundu.