Liv Hospital Samsun Psikiyatri Bölümü’nden Uzm. Dr. Mehmet Çevik, yaz aylarının bitimiyle birlikte güneş ışığının azalmasının ve günlerin kısalmasının birçok kişide ruhsal değişimlere yol açtığını belirtti. Çevik, basit görünen sonbahar hüznünün bazı kişilerde mevsimsel depresyona dönüşebileceğini söyledi.
“Halsizlik ve yorgunluk yaygın”
Mevsimsel depresyonun halsizlik, isteksizlik, uyku düzensizliği, aşırı uyuma ya da uyanamama, iştah değişiklikleri ve yoğun mutsuzluk hissi gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini aktaran Uzm. Dr. Çevik, bu durumun günlük yaşamı olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
“Çocuklar ve çalışanlar risk altında”
Çevik, özellikle çalışan bireylerde iş verimliliğini, çocuklarda ise okul başarısını düşürebilen mevsimsel depresyonun sosyal hayatı da kısıtlayabildiğini söyledi.
“Yaşam tarzı önlemleri kritik”
Mevsimsel depresyonla başa çıkmak için güneş ışığından daha fazla faydalanmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmenin önemine dikkat çeken Çevik, şiddetli ve uzun süren belirtilerde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı.