Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte güneşin etkisi artarken, cilt sağlığını korumak da büyük önem taşıyor. Uzmanlar, sıcak havalarla birlikte artan güneş ışınlarının ciltte kuruma, leke oluşumu ve erken yaşlanmaya neden olabileceğine dikkat çekiyor. İşte yaz öncesi sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için dikkat edilmesi gereken 6 öneri:
Cildinizi derinlemesine temizleyin
Yaz aylarında artan terleme, gözeneklerin daha kolay tıkanmasına neden olabilir. Bu nedenle cilt tipine uygun bir temizleyiciyle sabah ve akşam düzenli temizlik yapılması, cildin nefes almasını sağlar.
Nemlendiriciyi ihmal etmeyin
Güneş ve sıcak hava, ciltte kuruluğa yol açar. Su bazlı, hafif yapılı bir nemlendirici kullanmak, cildin nem dengesini korur ve canlı görünümünü destekler.
Güneş koruyucu kullanmak şart
Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için en az 30 SPF içeren bir güneş kremi kullanılmalı. Güneş koruyucular dışarı çıkmadan 20 dakika önce sürülmeli ve 2-3 saatte bir yenilenmelidir.
Bol su tüketin
Cildin sağlıklı kalabilmesi için içeriden de desteklenmesi gerekir. Günde en az 2 litre su içmek, toksinlerin atılmasını kolaylaştırır ve cilde doğal bir parlaklık kazandırır.
Antioksidan içeren besinlere yönelin
Cilt sağlığı için A, C ve E vitaminleri bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketilmeli. Özellikle çilek, havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve ceviz gibi gıdalar cilt yenilenmesine katkı sağlar.
Makyajı hafifletin
Sıcak havalarda yoğun makyaj, gözenekleri tıkayarak ciltte sivilce ve irritasyona yol açabilir. Daha hafif ve mineral içerikli ürünler tercih edilerek cilt rahatlatılmalıdır.
Uzmanlar, yaz aylarına sağlıklı bir ciltle girebilmenin yolunun düzenli bakım ve doğru ürün kullanımından geçtiğini belirtiyor. Ayrıca, haftada bir peeling uygulamasıyla ölü derilerden arınmak da cildin ışıltısını artırıyor.