Mevsimsel sıcaklık değişimleri ve solunum yolu enfeksiyonlarının artmasıyla birlikte pek çok kişi, hastalıklardan korunmak için vitamin takviyelerine yöneliyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz vitamin kullanımının fayda yerine ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
“Takviyeler reçetesiz ama riskleri ciddi”
Medicana Konya Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Doğaç Uğurcan, özellikle sonbahar ve kış dönemlerinde viral enfeksiyonların arttığını belirterek şu uyarıda bulundu:
“Piyasada reçetesiz satılan çok sayıda C, B, D vitamini ve kalsiyum takviyesi var. Ancak eksiklik saptanmadan bunları kullanmak doğru değil. Gereksiz takviye böbreklere zarar verebilir, karaciğer fonksiyonlarını bozabilir. Bir kişide hiçbir belirti yokken bile yanlış kullanım sonucu böbrek hastalığı gelişebilir.”
“Önce tahlil, sonra takviye”
Doktora danışılmadan alınan demir ve vitaminlerin vücutta birikerek toksik etki gösterebildiğini söyleyen Dr. Uğurcan şöyle devam etti:
“Belki yalnızca D vitamini eksikliğiniz var, belki demir depolarınız boş. Ne eksiğiniz olduğunu bilmeden takviye almak ileride geri dönüşü zor hasarlara neden olabilir. Bu nedenle mutlaka hekim kontrolünde ve gerekli testler yapıldıktan sonra kullanılmalı.”
Vatandaşlara uyarı
Uzmanlar, hastalıklardan korunmada yalnızca takviyelere güvenilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu önerilerde bulunuyor:
- Düzenli ve dengeli beslenme
- Yeterli uyku
- Hava koşullarına uygun giyinme
- Hijyen kurallarına dikkat
- Gerektiğinde hekim tavsiyesiyle takviye kullanımı
