Liv Hospital Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, yeni yıl kutlamalarının kış mevsimiyle aynı döneme denk gelmesinin bağışıklık sistemi üzerinde ek bir yük oluşturduğunu belirtti. Kalabalık sosyal ortamlar, gece geç saatlere kadar süren etkinlikler ve alkol tüketiminin, kışın fizyolojik zorlukları ve artan solunum yolu enfeksiyonlarıyla birleştiğinde sağlık açısından daha dikkatli olunması gereken bir sürece yol açtığını ifade etti.
Alkolün bağışıklık üzerindeki etkileri
Dr. Başaran, alkolün mukozal bariyerleri zayıflattığını, inflamatuvar yanıtı bozduğunu ve enfeksiyonlara karşı savunmayı azalttığını vurguladı. Aşırı alkol tüketiminin hem hücresel hem de antikor yanıtını baskılayarak influenza ve diğer viral enfeksiyonların daha kolay gelişmesine ve ağır seyretmesine yol açabileceğini belirtti. Özellikle kronik hastalığı olan bireylerin alkol tüketiminden kaçınması gerektiğini söyledi.
Kış aylarında enfeksiyon riski
Soğuk havalarla birlikte insanların kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla bulunmasının solunum yolu virüslerinin yayılımını hızlandırdığına dikkat çeken Dr. Başaran, influenza virüsünün damlacık yoluyla kolayca bulaştığını ve özellikle yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı olan bireylerde ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini belirtti. Düzenli el hijyeni, iyi havalandırma, yakın temastan kaçınma ve maske kullanımı gibi basit korunma önlemlerinin etkili olduğunu söyledi.
Grip aşısı ve yaşam tarzı önerileri
İnfluenza aşısının grip sezonunda hala en güçlü koruyucu olduğunu vurgulayan Dr. Başaran, özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanlarının aşı yaptırmasının önemine değindi. Ayrıca bağışıklığın uyku, beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarından doğrudan etkilendiğini belirterek dengeli beslenme, yeterli protein ve sıvı alımı ile yeterli uyku düzeninin önemini hatırlattı. Takviyelerin ise mutlaka hekim kontrolünde alınması gerektiğini söyledi.
Tıbbi değerlendirme ve sağlıklı yeni yıl için öneriler
Dr. Başaran, yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, 3 günden uzun süren belirgin halsizlik veya kronik hastalığı olan bireylerde hızlı klinik kötüleşme durumlarında erken tıbbi değerlendirmenin hayati önem taşıdığını belirtti. Yeni yılın keyfini sağlıklı şekilde sürdürmenin yolunun dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma, yeterli uyku ve doğru zamanda sağlık hizmetine başvurmakla mümkün olduğunu ifade etti.
