İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, mevsimsel geçişler, yoğun yaşam temposu ve stres nedeniyle pek çok kişinin kendini yorgun hissettiğini belirterek, "Ancak bu şikayetler iki haftadan uzun sürüyorsa, mutlaka ciddiye alınmalı. Gün boyu enerjinizi toparlayamıyor ve sosyal hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız, bu bir uyarı sinyalidir" dedi.
Takviyeye başlamadan önce doktora danışın
Dr. Çakır, halk arasında sık yapılan hatalardan birinin halsizlik hissedildiğinde bilinçsiz vitamin veya enerji takviyesi almak olduğunu ifade etti. Demir eksikliği, tiroid sorunları, B12 ve D vitamini eksiklikleri, kronik stres, depresyon, uyku bozuklukları ve diyabet gibi rahatsızlıkların basit kan testleriyle tespit edilebileceğini belirten uzman, "Bu tür durumlarda uygun tedaviyle yaşam kalitesi kısa sürede artar. Takviyelere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın" uyarısında bulundu.
Yaşam tarzı değişiklikleri büyük fark yaratıyor
Halsizlik ve yorgunluğa karşı alınabilecek önlemleri sıralayan Dr. Çakır, "Uyku düzenine dikkat edin, sağlıklı ve dengeli beslenin, bol su tüketin, egzersizi ihmal etmeyin ve mümkün olduğunca stresten uzak durun. Küçük yaşam tarzı değişiklikleri, büyük etkiler yaratabilir" dedi.
