Milyonlarca vatandaşın oruç tutmaya başladığı Ramazan ayında, şeker ve tansiyon hastaları için uzmanlardan önemli açıklamalar geldi. Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, oruç tutan bireylerin sahur ve iftar saatlerinde nasıl bir beslenme düzeni izlemeleri gerektiğini vurgularken, ilaç kullanımının da büyük bir öneme sahip olduğunu belirtti. Ayrıca, tansiyon hastalarının susuzluk risklerine karşı dikkatli olmaları gerektiğini de ekledi.
Oruç tutan şeker hastaları için beslenme ipuçları
Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, oruç tutan bireylerin sahur ve iftar sırasında dengeli beslenme düzeni izlemeleri gerektiğini belirtti. "İftarla sahur arasındaki en önemli farklardan biri, ana yemeğin iftar saatinde yenmesidir. Sahurda ise proteinden zengin, tokluk hissi veren gıdalar tercih edilmelidir," dedi. Yumurta gibi gıdaların bu açıdan iyi bir örnek olduğunu belirten Taşan, şeker ve tansiyon hastalarının aşırı tuz tüketiminden kaçınmaları gerektiğini de vurguladı. Ayrıca, hipertansiyon hastalarının tuz oranı yüksek gıdalardan, özellikle sucuk, salam ve konserve ürünlerden uzak durmaları gerektiğini söyledi.
İlaç kullanımına dikkat
Taşan, diyabet hastalarının ilaçlarını nasıl alacaklarına dair de önemli tavsiyelerde bulundu. "Diyabet hastalarının ilaçlarını sahurdan önce almaları gerekebilir. Çünkü sahurda alınan ilaçlar, 12 saatlik açlık dönemi sırasında aynı etkiyi gösterecektir," dedi. Ayrıca, bazı yüksek etkinlikteki diyabet ilaçlarının doz ayarlamasının doktor kontrolünde yapılabileceğini belirtti. Ramazan öncesinde, günde 3 kez alınması gereken ilaçların, 2 defaya düşürülebileceğini ekledi.
Tansiyon hastaları için susuzluk uyarısı
Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, tansiyon hastalarının özellikle susuz kalmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtti. "İdrar söktürücü ilaç kullanan hipertansiyon hastaları, ya ilaçlarından vazgeçmeli ya da oruç tutmamalıdır. Susuz kalmak, kan şekerinin yükselmesine sebep olabilir," diye uyardı. Bu nedenle, iftar ve sahurda su alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Kan şekeri ve tansiyon seviyeleri kontrol edilmeli
Oruç tutan şeker ve tansiyon hastalarının baş dönmesi, halsizlik, terleme gibi belirtilerle karşılaşması durumunda, vakit kaybetmeden kan şekerini ve tansiyonunu kontrol etmeleri gerektiğini belirten Taşan, tansiyonun 80-90 mmHg'nin altına düşmesi halinde orucun derhal bitirilmesi gerektiğini söyledi. Kan şekeri düşüşü yaşayan hastaların ise hemen kesme şeker ya da meyve suyu alarak müdahale etmeleri gerektiğini vurguladı.
Diyabet ve hipertansiyon hastaları için öneriler
Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, diyabet ve hipertansiyon hastalarına oruç tutma kararı verirken doktorlarına danışmalarını şiddetle önerdi. "Sadece oral antidiyabetik ilaçlarla kan şekerini kontrol edebilen hastalar oruç tutabilir. Ancak, insülin kullanan hastalar, ileri derecede böbrek yetmezliği ya da kalp rahatsızlığı olan hastalar için oruç tutmak önerilmez," diye belirtti. Ayrıca, ilaç kullanım saatlerinin düzenlenmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
İftarda ve sahurda nasıl beslenilmeli?
Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Mevlüt Sait Keleş, iftarın hafif bir yiyecek ile başlanması gerektiğini ve ardından ana yemeğin yenmesi gerektiğini belirtti. "Yağlı ve karbonhidratı yüksek yiyeceklerden kaçınılmalı. Kan şekerinin hızla yükselmesi ve sindirimin zorlaşması engellenmelidir," dedi. Sahurda ise protein ağırlıklı, karbonhidrat ve yağ oranı düşük gıdaların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
