Uzmanlara göre uzun süreli stres, evden çalışma düzeni ve sosyal izolasyon süreci; günlerin daha hızlı ya da daha yavaş geçtiği hissini artırırken unutkanlık ve dikkat dağınıklığı şikâyetlerinde artışa yol açtı.
World Health Organization raporlarına göre pandemi döneminde ve sonrasında yaşanan psikolojik stres yükü, bilişsel performansı dolaylı olarak etkileyebiliyor. Nörobilim araştırmaları, günlük rutinlerin bozulması ve dijital ekran kullanım süresinin artmasının dikkat süresini kısaltabileceğini ortaya koyuyor.
Uzmanlar, hafıza ve dikkat sorunlarının azaltılması için düzenli uyku alışkanlığı, fiziksel aktivite ve planlı günlük programların önemli olduğunu vurguluyor. Ayrıca dijital cihaz kullanımının kontrol altına alınması ve sosyal etkileşimin artırılmasının bilişsel sağlığı destekleyebileceği ifade ediliyor.
Araştırmacılar, stres yönetimi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının korunmasının pandemi sonrası dönemde mental iyilik halinin sürdürülebilmesi açısından kritik rol oynadığını belirtiyor.
