Hayat bazen üst üste gelir, o gün yataktan kalkmak istemezsin ya da telefonuna bakmak bile ağır gelir. Ama işte tam da öyle bir günde, küçük ama sihirli dokunuşlar kendini toparlaman için yeterlidir. Bu liste sizi kocaman bir kucak gibi saracak!
-
En sevdiğin şarkıyı son ses aç!
Bazı şarkılar vardır, başladığı anda başka bir ruh hâline geçersin. O şarkıyı aç ve sesi sonuna kadar yükselt. Yastığa sarıl, dans et ya da sadece dinle. Müzik iyileştirir, biliyorsun.
-
Sıcak bir duş + temiz pijamalar = Yeni ben!
Duş alıp pamuk gibi pijamaları giymek bazen terapi gibi gelir. Hele bir de ardından sevdiğin bir dizi varsa… Gerisini sen düşün!
-
Çocukken izlediğin bir filmi aç
“Ruhum daraldı” diyorsan, çocukluğuna götüren bir film aç. Ruhuna nostalji yüklemesi yap, kendini o güvenli zamana ışınla. Etkisi garantili!
-
Küçük mutluluklar kutusu yap (çikolata da serbest)
Bir kutuya minik çikolatalar, seni gülümseten notlar ya da güzel anı fotoğrafları koy. Kendine küçük sürprizler hazırlamak da bir nevi kendine aşk mektubu yazmak gibi.
-
Güneş varsa yüzünü ona dön
Camdan bak, balkona çık, dışarı çıkamıyorsan bile gökyüzünü izle. Yüzüne değen o sıcaklıkya da cama düşen yağmur damlası... İşte o bir “merak etme, geçecek” mesajıdır.
-
Günlük tutmak ya da sadece karalamak
Duygularını yaz. Belki bir şiir, belki bir “sinirli mektup” ya da sadece karalama. Kalemle duygularını boşaltınca ruhun da hafifliyor.
-
Bitki sulamak, mum yakmak, ortamı yumuşatmak
Minik bir bakım rutini ruhuna da iyi gelir. Mum yak, tütsü koy, odayı topla. Enerji temizliği sadece evi değil, seni de toparlar.
-
Sana kendini “güzel” hissettiren birini ara
O kişiyi biliyorsun. Bir mesajıyla bile seni iyi hissettiren, “Sen harikasın” deyince içini rahatlatan kişi. Bazen bir telefon her şeydir.
-
Kendine bir “aferin” de!
Bugün nefes aldın, ayakta kaldın, düşündün, hissettin. Zor bir günü yaşamak bile büyük şey. Kendine “Aferin be” demeyi unutma!
