VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hilal Yıldırım Deryol, kolesterolün yalnızca zararlı bir madde gibi görülmesinin yanlış olduğunu belirtti.
Deryol, “Kolesterol hücre zarının yapısında bulunarak sağlamlığı korur, hormonların üretiminde görev alır, D vitamini yapımında rol oynar. Ayrıca safra asitlerinin yapısına katılarak yağların sindirilmesine yardımcı olur. Yani aslında yaşam için gereklidir. Ancak fazlası damarların iç yüzeyine tutunarak tıkanıklığa yol açar ve kalp krizi ile felç riskini artırır” dedi.
“İyi ve kötü kolesterol dengesi önemli”
Kolesterolün taşıyıcı proteinlerle birlikte değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Deryol, “LDL kolesterol kötü kolesteroldür; yüksek olduğunda damarlarda birikir. HDL ise iyi kolesteroldür, fazla kolesterolü karaciğere taşıyarak damarların temizlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle LDL’nin düşük, HDL’nin yüksek olması gerekir” ifadelerini kullandı.
“Beslenme ve yaşam tarzı belirleyici”
Deryol, hayvansal yağlar, işlenmiş gıdalar ve kızartmaların kötü kolesterolü artırdığını belirterek, “Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, balık ve zeytinyağı kolesterolün dengelenmesine katkı sağlar. Yulaf ve baklagiller bağırsakta fazla kolesterolün emilimini azaltır. Düzenli egzersiz, kilo kontrolü, sigara ve alkolün bırakılması da kalp-damar sağlığı için hayati öneme sahiptir” dedi.
“Yanlış bilgilere dikkat”
Kolesterol hakkında toplumda yanlış inanışlar olduğunu söyleyen Deryol, “Kolesterol sadece kötü değildir, vücudun ihtiyacı olan bir maddedir. Yumurta ölçülü tüketildiğinde zararlı değildir. Kolesterol yüksekliği çoğu zaman belirti vermez. İlaç tedavileri gerektiğinde güvenle kullanılabilir ve hayat kurtarıcıdır” diye konuştu.
