Soğuk hava, rüzgâr ve kuru iklim koşulları cildin nem dengesini bozarak kuruluk, tahriş ve pullanma gibi problemlere yol açabiliyor. Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Gül Şekerlisoy, kış aylarında cilt sağlığını korumanın püf noktalarına değinerek, “Kışın cilt bakımında yapılacak küçük değişiklikler bile büyük fark yaratır. Cildi korumak için nemi artıran, bariyer onaran ürünler tercih edilmelidir” dedi.
“Soğuk hava cilt bariyerini zayıflatıyor”
Kış aylarında nem oranının düşmesiyle birlikte cildin doğal koruma tabakasının zarar gördüğünü belirten Dr. Şekerlisoy, “Düşük nem, sert rüzgârlar ve kapalı alanlardaki ısıtma sistemleri ciltte kuruluğa neden olur. Bu da cilt bariyerini zayıflatarak kaşıntı, kızarıklık ve çatlama gibi sorunlara yol açar. Bu nedenle cilt bakım rutini mevsime göre güncellenmelidir” diye konuştu.
Kış aylarında cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler
Dr. Gül Şekerlisoy, kış mevsiminde uygulanması gereken bakım adımlarını şöyle sıraladı:
- Nemlendirici değiştirin: Kışın su bazlı ürünler yerine yağ bazlı, yoğun nemlendiriciler kullanılmalı.
- Gece bakımı yapın: Yatmadan önce hyaluronik asit veya gliserin içeren maskeler, cildin nem tutmasını destekler.
- Nazik temizleme: Sıcak su yerine ılık su tercih edilmeli, cildi tahriş etmeyen hafif temizleyiciler kullanılmalıdır.
- Güneş koruyucu kullanın: “Kışın güneş kremine gerek yok” yanılgısına düşülmemeli; bulutlu havalarda dahi UV ışınları cilde zarar verebilir.
- Bol su tüketin: İçten nemlendirme, dışarıdan yapılan bakım kadar önemlidir. Omega-3 yağ asidi içeren besinler cilt esnekliğini artırır.
- Ellerinizi koruyun: Ilık suyla yıkayıp sık sık el kremi kullanın, dışarıda mutlaka eldiven takın.
- Oda nemini dengeleyin: Isıtıcıların kuruttuğu havayı nemlendirmek için nemlendirici cihazlar kullanılmalı, oda sıcaklığı 18–22°C aralığında tutulmalıdır.
“Cilt sağlığı düzenli bakım ister”
Dr. Şekerlisoy, sağlıklı bir cilt için mevsimsel bakım rutininin önemine dikkat çekerek sözlerini şöyle tamamladı:
“Cilt sağlığı süreklilik ister. Mevsime göre ürün seçimi yapmak, nem bariyerini güçlendiren içeriklere yönelmek ve düzenli bakım uygulamak, kışın cildin sağlıklı ve ışıltılı kalmasını sağlar. Cildinizin sesini dinleyin; kuruluk, gerginlik ve pul pul dökülme gibi belirtileri göz ardı etmeyin.”
