Kekik çayı, içerisinde vitamin ve mineraller sayesinde pek çok sağlık faydası sunar. Özellikle kış aylarında sıkça tercih edilen bu çay, bağışıklık sistemini destekleyerek soğuk algınlığı gibi hastalıklarla savaşmada etkili olabilir.
Kekik çayının bilinmeyen faydaları
Kekik bitkisi boğaz ağrılarına iyi gelmesi, balgamı sökmesi ve keskin tadıyla bilinir. Kekik çayının bilinmeyen diğer faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Kekiğin içerisinde bulunan A ve C vitaminleri sayesinde vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
- Kekik çayı özellikle bronşit, astım ve grip gibi rahatsızlıklarda boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletir.
- Kekik çayı, sindirim sistemine destek olur. Mide rahatsızlıklarını yatıştırır, gaz ve şişkinliği azaltır.
- Kekik, adet sancılarını hafifletir. Regl döneminde kasların gevşemesine yardımcı olarak ağrıların azalmasını sağlar.
- Kolesterol seviyesini dengeler. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve yüksek kolesterolü düşürmeye katkı sağlayabilir.
- Kekik, cilt sağlığını korur. Antioksidan özellikleri sayesinde akne ve sivilce gibi cilt problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.
- Kekik çayı, kilo vermeye destek olur. Metabolizmayı hızlandırıcı etkileriyle yağ yakımını artırabilir.
Kekik çayını hastalık zamanlarında günde bir veya iki kez içmek, bağışıklığı kuvvetlendirecektir.
Kekik çayı nasıl yapılır?
Kekik çayı hazırlarken demleme yöntemi tercih edilmelidir.olur. Bu sayede yararlı etkileri korunmuş
Kekik çayı hazırlarken şunlara dikkat edilmelidir:
- 1 bardak içme suyunu kaynatın.
- 2 tatlı kaşığı kuru veya taze kekik yapraklarını bir fincana koyun.
- Kaynar suyu üzerine ekleyin ve yaklaşık 5-7 dakika demlenmesini bekleyin.
- Demleme süresi tamamlandıktan sonra süzerek tüketin.
İsteğe bağlı olarak, kekik çayına bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Kekik çayının yan etkileri
Her ne kadar doğal ve faydalı bir içecek olsa da kekik çayının bazı yan etkileri olabilir. Özellikle aşırı tüketildiğinde şu sorunlara yol açabilir:
- Kan sulandırıcı etki gösterebilir: Kan pıhtılaşmasını etkileyebileceğinden, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler dikkatli olmalıdır.
- Hamile ve emziren kadınlar için riskli olabilir: Rahim kaslarını uyarıcı etkisi nedeniyle hamilelik döneminde tüketilmesi önerilmez.
- Alerjik reaksiyonlara sebep olabilir: Kekik bitkisine karşı hassasiyeti olan kişilerde cilt tahrişi veya mide rahatsızlıkları meydana gelebilir.
- Mide problemlerine yol açabilir: Hassas mideye sahip kişilerde mide yanması veya ishal gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Kimler kekik çayı içerken dikkat etmeli?
12 yaş altındaki çocuklara önerilmez, özellikle hassas mide yapısına sahip olanlar için risk oluşturabilir. Çayın tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olan kişiler doktora danışmadan tüketmemelidir.
