Genellikle kadınlarda bacaklarda aşırı yağ birikimiyle ortaya çıkan ve ilerleyici bir bağ dokusu hastalığı olan lipödem, çoğu zaman yanlışlıkla obeziteyle karıştırılıyor. Genetik ve hormonal kökenli bu rahatsızlık, alt vücutta simetrik yağ birikimi, dokunmaya hassasiyet, ağrı, morarma ve ödem gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Tanı gecikiyor, tedavi zorlaşıyor
Uzmanlar, lipödemin fark edilmesinin ve doğru tanı konulmasının çoğu zaman yıllar sürdüğünü vurguluyor. Hastaların büyük bir bölümü, yaşadıkları problemi yalnızca kilo fazlalığı olarak yorumluyor ve başarısız diyet girişimlerinin ardından motivasyonlarını kaybediyor. Oysa lipödem, sıradan egzersiz ve diyet programlarıyla kolaylıkla gerilemeyen bir rahatsızlık.
Beslenme tedavinin anahtarı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer, lipödemin tedavisinde bütüncül bir yaklaşım gerektiğini belirterek, “Kilo vermek tek başına çözüm değil. Bu hastalığın tedavisinde inflamasyonu azaltmak, dolaşımı desteklemek, ödemi kontrol altına almak ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirmek şart. Anti-inflamatuvar beslenme, lipödemli bireyler için büyük önem taşıyor” dedi.
Süt ürünleri ve gluten duyarlılığı göz önünde bulundurulmalı
Bazı lipödemli hastalarda süt ürünleri ve glutene karşı duyarlılık görüldüğüne dikkat çeken Sayer, bu gıdaların inflamasyonu artırabileceğini ifade etti. Ancak tüm hastaların aynı şekilde etkilenmediğini belirten uzmanlar, kişiye özel bir beslenme planının şart olduğunun altını çiziyor.
Fiziksel olduğu kadar duygusal da bir yük
Lipödemin sadece fiziksel değil, duygusal olarak da yıpratıcı bir süreç olduğunu dile getiren uzmanlar, beden algısında bozulmalar, utanç ve suçluluk duygularının depresyon riskini artırabildiğine dikkat çekiyor. Doğru tanı ve sürdürülebilir yaşam biçimi değişiklikleri ile lipödem kontrol altına alınabiliyor.
Hangi besinler destek olabilir?
Uzmanlara göre lipödem tedavisinde; renkli sebzeler, kırmızı-mor meyveler, zeytinyağı, Omega-3 içeren balıklar, çiğ kuruyemişler, zerdeçal ve zencefil gibi anti-inflamatuvar besinler destekleyici rol üstleniyor. Ayrıca yeterli su tüketimi, magnezyum, potasyum ve C vitamini yönünden zengin gıdaların tercih edilmesi öneriliyor.
