Kadınlarda her yaşta görülebilen idrar kaçırma, özellikle 40 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık yüzde 40’ını etkiliyor. Uzmanlar, hamilelik, doğum, menopoz, hormonal değişiklikler ve pelvik taban kaslarının zayıflamasının bu duruma zemin hazırladığını belirtiyor. Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ak, idrar kaçırmanın sosyal yaşamı olumsuz etkilediğini ancak erken dönemde önlem ve doğru tedaviyle tamamen kontrol altına alınabileceğini söyledi.
“İdrar kaçırma yaşlanmanın doğal sonucu değildir”
Doç. Dr. Mehmet Ak, idrar kaçırmanın yalnızca ileri yaşlarda değil, gebelik ve doğum sonrası dönemlerde de sık görüldüğünü belirterek, “Bu durum kader değildir. Yaşam tarzı değişiklikleri, kilo kontrolü, pelvik taban egzersizleri ve uygun tedaviyle bu sorundan kurtulmak mümkündür” dedi.
Ak, “Günde 10–15 kez idrara çıkan bir kadının yaşam kalitesi ciddi şekilde düşer. Bu durum sosyal izolasyona kadar gidebilir. Kadınlar çoğu zaman utanma duygusuyla bu sorunu gizliyor ve tedaviyi erteliyor. Oysa doğru teşhis konulup kişiye özel tedavi planı oluşturulduğunda yaşam kalitesi hızla yükseliyor” ifadelerini kullandı.
“Her idrar kaçırma tipi aynı değildir”
Farklı idrar kaçırma tipleri bulunduğunu belirten Doç. Dr. Ak, “Hapşırma, öksürme, ağır yük kaldırma gibi durumlarda ortaya çıkan ‘stres tipi’; ani sıkışmayla yaşanan ‘urge tipi’ ve mesanenin tam boşalmamasına bağlı ‘taşma tipi’ idrar kaçırmalar söz konusudur. Bazı hastalarda birden fazla tip bir arada görülebilir” dedi.
Pelvik taban egzersizleri büyük fark yaratıyor
Pelvik taban kaslarının yaşla zayıfladığını ve bunun idrar kaçırmanın en sık nedenlerinden biri olduğunu belirten Ak, “Kegel egzersizleri olarak bilinen pelvik taban kas egzersizleri düzenli yapıldığında, kadınların yaklaşık yüzde 40’ında belirgin düzelme sağlanıyor. Bu egzersizler gebelik döneminde de pelvik kasları güçlendirerek doğum sonrası problemleri önlemeye yardımcı oluyor” bilgisini paylaştı.
Yaşam tarzı değişiklikleri tedavinin parçası olmalı
Doç. Dr. Ak, “Kilo kontrolü, sigaranın bırakılması, alkol ve kafein tüketiminin azaltılması, düzenli tuvalet alışkanlığı ve kabızlığın önlenmesi idrar kaçırmayı azaltan basit ama etkili önlemlerdir. Mesaneyi 2–3 saatte bir düzenli boşaltmak da fayda sağlar” dedi.
Son olarak Ak, “İdrar kaçırma utanılacak bir durum değil, tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Kadınların sessiz kalmaması, uzman desteği alması gerekir” diyerek sözlerini tamamladı.
