Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneşin zararlı etkilerine karşı cilt sağlığını korumak her zamankinden daha önemli hale geldi. Dermatoloji uzmanları, güneş kremi seçiminde en önemli kriterin SPF yani Güneş Koruma Faktörü olduğuna dikkat çekiyor.
SPF nedir, ne işe yarar?
SPF (Sun Protection Factor), güneş kremlerinin UVB ışınlarına karşı ne derece koruma sağladığını gösteren bir ölçü birimi. Bu değer, ürünün ciltte güneş yanığını önleme kapasitesini ifade ediyor. SPF değeri ne kadar yüksekse, güneşten gelen zararlı ışınlara karşı sağlanan koruma da o denli güçlü oluyor. Örneğin, SPF 30 olan bir krem, cildi güneşin zararlı ışınlarına karşı yaklaşık yüzde 97 oranında koruyabiliyor. SPF 50 ise bu oranı yüzde 98'in üzerine çıkarıyor.
Cilt tipine göre faktör seçimi önemli
Dermatologlar, açık tenli ve hassas cilt yapısına sahip kişilerin yüksek faktörlü güneş kremlerini tercih etmeleri gerektiğini vurguluyor. SPF 50 ve üzeri ürünler, özellikle açık tenliler, bebekler ve güneşe duyarlılığı olan bireyler için öneriliyor. Daha koyu tenli bireylerde ise SPF 30 civarındaki kremler yeterli olabiliyor. Ancak uzun süreli güneş maruziyeti durumunda her cilt tipi için yüksek koruma öneriliyor.
UVA ve UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma şart
Sadece UVB değil, cildin yaşlanmasına ve leke oluşumuna yol açan UVA ışınlarına karşı da koruma sağlayan ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor. Bu nedenle üzerinde “geniş spektrumlu” (broad spectrum) ibaresi bulunan güneş kremleri hem UVA hem UVB ışınlarına karşı koruma sağlıyor.
Güneş kremini doğru kullanmak da önemli
Uzmanlar, güneş kreminin dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmesi ve her 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirtiyor. Deniz ya da havuzda vakit geçirenlerin veya terleyen kişilerin güneş koruyucu ürünlerini daha sık uygulaması öneriliyor.
Sağlık otoriteleri, yaz boyunca cilt sağlığını korumak için sadece deniz kenarında değil, günlük yaşamda da güneş kremi kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
