Göz kapağında istemsiz kasılmalar şeklinde kendini gösteren göz seğirmesi, çoğu zaman geçici bir durum olsa da, bazı sağlık sorunlarının işareti olabilir. Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Orhan Selçuk Güneş, seğirmelerin uzun sürmesi ya da diğer yüz kaslarını da etkilemesi halinde bir göz hekimine başvurulması gerektiğini belirtti.
Yorgunluk, stres ve kafein seğirmeyi tetikleyebilir
Göz seğirmesinin genellikle kısa süreli olduğunu ve kendiliğinden geçtiğini vurgulayan Opr. Dr. Güneş, özellikle yoğun stres, uyku eksikliği ve kafein tüketiminin bu durumu tetiklediğini söyledi. “Çay, kahve ve kola gibi içeceklerin tüketiminin arttığı dönemlerde, ekran başında uzun süre geçirilen zamanla birlikte seğirme sıklığı artabilir” dedi.
Basit yaşam düzenlemeleriyle önlenebilir
Seğirme gibi rahatsız edici durumların önüne geçmek için yaşam tarzında küçük ama etkili değişiklikler yapılabileceğini söyleyen Güneş, şu önerilerde bulundu:
“Uyku düzenine dikkat edilmeli, ekran karşısında geçirilen süre azaltılmalı, kafein tüketimi sınırlandırılmalı, su alımı artırılmalı ve magnezyum açısından zengin besinler tüketilmeli.” Güneş, ıspanak, badem ve avokado gibi besinlerin bu açıdan faydalı olduğunu söyledi.
Ciddi nörolojik sorunların da belirtisi olabilir
Opr. Dr. Güneş, göz seğirmesinin bazı durumlarda ciddi hastalıkların öncüsü olabileceğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Seğirmenin haftalarca sürmesi, yüzün diğer bölgelerinde kasılmaların görülmesi ya da görme bozuklukları gibi şikâyetler, ciddi bir nörolojik hastalığın belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda zaman kaybetmeden göz doktoruna başvurmak önemlidir.”
Düzenli muayene erken tanı sağlar
“Gözlerimiz dünyaya açılan penceremizdir” diyen Opr. Dr. Güneş, herkesin düzenli göz muayenesi yaptırması gerektiğini belirtti. Erken tanı sayesinde birçok göz ve sinir sistemi hastalığının önlenebileceğini vurguladı.