Ağıza yağ çekme (oil pulling), Hint kökenli geleneksel Ayurveda tedavi yöntemlerinden biridir. Bu işlem, ağza bir miktar bitkisel yağ alınıp belli bir süre boyunca çalkalanarak uygulanır. Hindistan ceviziyle yapılan oil pulling, haftada 2-3 gün yapılır ve 20 dakika kadar ağızda bekletilerek tükürülür. 

Oil pulling yapımı

Oil pulling uygulamasını doğru şekilde ve belirli bir süre yaptıktan sonra faydaları görülmeye başlar. Bu uygulamanın temel adımları şunlardır:

  • Bir tatlı kaşığı kadar hindistan cevizi yağı ağıza alınır.
  • Yağ, ağız içinde 5 ila 20 dakika boyunca yavaşça çalkalanır.
  • Bu süre boyunca yağı dişler arasından geçirmek ve her noktaya ulaştırmak önemlidir.
  • Belirtilen süre dolduğunda yağ kesinlikle yutulmadan bir peçeteye veya çöpe tükürülmelidir.
  • Ağız, bol su ile iyice durulanmalı ve dişler fırçalanmalıdır.

Oil pulling uygulaması günün her saatinde yapılabilse de en etkili sonuçları almak için sabah aç karna uygulanması önerilir.

Oil pulling hangi bitkisel yağlar ile yapılır?

Oil pulling yöntemi, doğru yağ seçildiğinde daha etkili olabilmektedir. Genellikle tercih edilen yağlar şunlardır:

  • Hindistan cevizi yağı: Antibakteriyel ve antioksidan etkileri nedeniyle en yaygın kullanılan yağlardır.
  • Zeytinyağı: Doğal içeriği sayesinde diş etlerine iyi gelir.
  • Susam yağı: Geleneksel Ayurveda uygulamalarında yaygın olarak kullanılır.
  • Ayçiçek yağı: Bazı alternatif uygulamalarda tercih edilir.

En etkili sonuçlar için soğuk sıkım ve organik yağlar tercih edilmelidir.

Diş Beyazlatma-1

Oil pulling faydaları

Bu yöntemin ağız ve diş sağlığına pek çok faydası olduğu belirtilmektedir. Oil pulling uygulamasının potansiyel faydaları şunlardır:

  • Ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.
  • Diş plaklarını ve bakterileri azaltır.
  • Diş eti hassasiyetini azaltmaya destek olur.
  • Dişlerdeki yüzey lekeleri hafifletir.
  • Ağız içindeki toksinleri temizlemeye yardımcı olur.

Bu faydaların bilimsel olarak kesinleşmediği unutulmamalı ve oil pulling tek başına bir tedavi yöntemi olarak görülmemelidir.

Masum gibi görünüyorlar! Ama gerçek hiç de öyle değil Masum gibi görünüyorlar! Ama gerçek hiç de öyle değil

Oil pulling yönteminde dikkat edilmesi gerekenler

Oil pulling yöntemini uygularken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar şunlardır:

  • Kullanılan yağ mutlaka doğal ve organik olmalıdır.
  • Yağ kesinlikle yutulmamalıdır.
  • Uygulama sonrasında ağız iyice durulanmalı ve dişler fırçalanmalıdır.
  • Oil pulling, diş fırçalama yerine geçmez, sadece tamamlayıcı bir uygulama olarak kullanılmalıdır.
  • Çocukların uygulaması için uygun değildir.

Oil pulling yani ağıza yağ çekme yöntemi, doğru ve bilinçli bir şekilde uygulandığında, ağız sağlığını destekleyen, ağız içindeki bakterileri yok eden ve dişleri beyazlatan bir alışkanlık olarak görülebilir.

Kaynak: Özge Şenses