Son yıllarda özellikle gençler arasında popülerleşen elektronik sigara, iqos ve puff gibi tütün ürünlerinin sağlığa ciddi zararlar verdiği ortaya çıktı. Can Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Birsen Şahin Satılmış, bu ürünlerin içerdiği nikotin, diasetil, nikel, kalay ve kurşun gibi kimyasalların akciğerde enfeksiyon riskini artırarak kimyasal zatürre’ye sebep olabileceğini belirtti.
"Daha az zararlı" algısı yanlış
Su bazlı olduğu için daha az zararlı olduğu düşünülen e-sigaraların, aslında normal sigaralarda bulunan kanserojen maddeleri içerdiğini vurgulayan Dr. Satılmış, “E-sigaralar ve pufflar, özellikle gençler arasında hızla yayılıyor. Ancak içerdikleri aroma verici katkı maddeleri akciğerde enfeksiyon riskini artırıyor, kalp ve damar hastalıklarına yol açarak ölüme neden olabiliyor” dedi.
Bağımlılığı azaltmıyor, aksine artırıyor
Elektronik sigaraların sigara bağımlılığını azaltmadığını belirten Dr. Satılmış, “Sanılanın aksine, içerdikleri nikotin ve aromalar bağımlılığı artırıyor. Kimyasal soluma nedeniyle akciğerler daha fazla zarar görüyor ve sigarayı bırakmak yerine bağımlılık daha da güçleniyor” diye konuştu.
Sigara bırakmak için uzman desteği şart
Sigarayı bırakmak isteyenlerin profesyonel destek alması gerektiğini vurgulayan Dr. Satılmış, şu önerilerde bulundu:
- Kişisel değerlendirme: Bırakmak isteyenler önce bir uzman hekime danışarak detaylı bir değerlendirme yapmalı.
- Nikotin tedavisi: Gerektiğinde nikotin yerine koyma tedavisi uygulanabiliyor.
- Alternatif alışkanlıklar: Sigara yerine bir hobi ya da spor gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmek bırakma sürecini kolaylaştırıyor.
- Psikolojik destek: Sigarayı bırakma sürecinde psikolojik destek almak, iradeyi güçlendirebilir.
Sigara içme isteğinin kısa süreli bir dürtü olduğunu belirten Dr. Satılmış, "İstek geldiğinde dikkat başka yöne çevrilirse, genellikle 30 dakika içinde bu dürtü geçiyor. Günler içinde de istekte azalma oluyor" diyerek, sigarayı bırakmak isteyenleri uzman desteği almaya davet etti.
