LGS ve YKS sınavlarına sayılı günler kala, öğrencilerin ve ailelerin stres düzeyi giderek artıyor. Eğitim Koçu Sezer Kamir, sınav sürecinde planlamanın önemine dikkat çekerek, sosyal medyada fazla zaman geçirmenin zaman algısını bozduğunu söyledi.
Zaman algısı bozuluyor, odak dağılıyor
Kamir, sosyal medya platformlarının dinamik algoritmalarla kullanıcıyı sürekli meşgul ettiğini belirterek, “Beynimiz yoğun bilgi akışı altında zamanın hızla geçtiği algısını yaratıyor. Bu da öğrenci için ciddi bir risk. Sosyal medyada geçirilen süre fark edilmeden saatleri tüketiyor” dedi.
Stresi yönetmek aile desteğiyle mümkün
Öğrencilerin “Yeterince çalıştım mı?” ya da “Ya başarısız olursam?” gibi düşüncelerle kaygı yaşadığını belirten Kamir, bu sürecin herkes için farklı geçtiğini vurguladı. “Stres olağan bir durumdur ama önemli olan onu yönetmektir. Aileler, bu süreçte çocuklarına baskı yerine destek vermeli” dedi.
Bayramda destekleyici sohbetler önerisi
Kurban Bayramı’nın yaklaştığını hatırlatan Kamir, ailelerin sınav odaklı değil, rahatlatıcı sohbetler tercih etmesi gerektiğini söyledi. “Başarı yalnızca sınav sonucu değildir. Aileler çocuklarına bunu hissettirmeli” ifadelerini kullandı.
Pozitif düşünce özgüveni artırır
Kamir, geçmiş başarısızlıklara odaklanmak yerine, önceki başarıların hatırlanmasının özgüveni artıracağını söyledi. “Her küçük başarıyı takdir etmek gerekiyor. Bu yaklaşım zihinsel dayanıklılığı da güçlendirir” dedi.
