Çocuklarda erken yaşta görülen sırt ve bel ağrıları, ilerleyen yıllarda fıtık ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi ciddi hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, bu tür şikâyetlerin basit ağrılar olarak görülmemesi gerektiğini, zamanında alınacak önlemlerin çocukların yaşam kalitesini belirlediğini ifade ediyor.
“Uzun süre oturmak omurga sağlığını olumsuz etkiliyor”
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, çocuklarda omurga sağlığının korunması için erken yaşta doğru alışkanlıkların kazandırılması gerektiğini belirterek şu uyarılarda bulundu:
“Hem okulda hem de evde oturma sürelerine dikkat edilmeli. Çocuklar 45 dakika ya da 1 saat oturduktan sonra mutlaka kalkıp yürümeli, kısa molalar vermelidir. Teneffüsler yalnızca zihinsel değil, fiziksel sağlık açısından da önemlidir.”
“Egzersiz beyin gelişimini destekliyor”
Prof. Dr. Şen, yürüyüş ve fiziksel aktivitelerin yalnızca kas gelişimine değil, beyin fonksiyonlarına da katkı sağladığını vurguladı:
“Yürüyüş sırasında kas hareketleri kan dolaşımını artırır ve beynin daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da dikkat dağınıklığını azaltır, zihinsel gelişimi destekler. Çocuklara düzenli yürüyüş, bisiklet sürme gibi alışkanlıklar kazandırmak onların hem bedensel hem zihinsel sağlığına büyük katkı sağlar.”
“Yanlış duruş ileride kalıcı hasarlara yol açabilir”
Çocukların doğru duruş ve ekipman kullanımı konusunda bilinçlendirilmesi gerektiğini belirten Şen, ailelere şu tavsiyelerde bulundu:
“Çocuklar sırt çantalarını çift askı ile takmalı. Masada otururken kollar 90 derece durmalı, dik oturmalı ve sırt desteği sağlam olmalıdır. Bu öneriler dikkate alınmazsa, ilerleyen yaşlarda fıtık ve skolyoz riski ciddi biçimde artar.”
Prof. Dr. Orhan Şen, ebeveynlere çağrıda bulunarak şu ifadeleri kullandı:
“Bir çocukta sırt veya bel ağrısı varsa aileler mutlaka doktora götürsün. Erken yaşta fark edilen omurga problemleri, tedaviyle tamamen düzeltilebilir. Ancak ihmal edildiğinde bu rahatsızlıklar ileride yaşam kalitesini düşüren kalıcı hastalıklara dönüşebilir.”
