Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan katarakt, göz sağlığını tehdit ediyor. Op. Dr. Adnan İpçioğlu, bazı vitamin ve minerallerin katarakt riskini azaltabileceğini ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatabileceğini söyledi. Kataraktın kesin tedavisinin cerrahi olduğunu belirten İpçioğlu, beslenme ile hastalığa karşı önlem alınabileceğini vurguladı.
Vitamin ve minerallerin önemi
Göz sağlığı için özellikle A, C, E vitaminleri, çinko, beta karoten, lutein, zeksanthin, omega 3 ve 6 gibi besinlerin önemli olduğunu belirten İpçioğlu, bu vitaminlerin katarakt ve makula dejenerasyon gibi yaşa bağlı görme sorunlarının önlenmesinde rol oynadığını söyledi.
Günlük C vitamini alınmalı
C vitamini açısından zengin portakal, mandalina, greyfurt, çilek, yeşil biber ve brokoli gibi besinlerin düzenli tüketiminin katarakt riskini azaltabileceğini aktaran İpçioğlu, göz sağlığını korumak için günlük C vitamini alımının önemini vurguladı.
Diğer vitaminler ve mineraller
E vitamini içeren buğday, badem, fındık, yer fıstığı, A vitamini içeren besinler ise göz gribi, alerji ve katarakt riskini azaltmada destek oluyor. Çinko minerali açısından balık, deniz ürünleri, kabak çekirdeği ve fıstık önerildi.
Doktor kontrolü şart
İpçioğlu, vitaminlerin takviye olarak da kullanılabileceğini belirterek, gözle ilgili herhangi bir şikâyet durumunda mutlaka göz doktoruna başvurulması gerektiğini söyledi.