Doç. Dr. Mehmet Melek, kalbin anne karnından başlayıp son nefese kadar sürekli çalışan ve durduğunda hayatın sona erdiği en değerli organlardan biri olduğunu belirtti. Her gün yaklaşık 100 bin kez kasılarak vücudu kanla besleyen kalbin, dünyada ve ülkemizde neredeyse her iki ölümden birinin nedeni olduğunu hatırlattı.
Kalp hastalıklarının başlıca nedenleri
Yaşlanma dışında kalp hastalıklarının en önemli nedenlerini yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, şeker hastalığı, sigara ve alkol kullanımı, aşırı kilo ve hareketsizlik olarak sıralayan Melek, bu risk faktörlerinin önlenebilir olduğuna dikkat çekti.
Basit önlemler hayat kurtarıyor
Kalp hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenlerin basit olduğunu ifade eden Melek, şu önerilerde bulundu:
- Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak
- Dengeli beslenmek, tuz ve şeker tüketimini azaltmak
- Aşırı yağlı ve hazır gıdalardan kaçınmak
- Tütün ürünleri ve alkolden uzak durmak
- Tansiyon, kolesterol ve şeker değerlerini düzenli ölçtürmek
Düzenli kontrollerin önemi
Melek, risk grubundaki kişilerin tedavilerine özen göstermesi gerektiğini vurguladı ve “Kalp hastalıklarının önüne geçmek bizim elimizde” dedi.