Çinli araştırmacıların 400 binden fazla kişinin genetik verisiyle yürüttüğü kapsamlı çalışma, bazı bağırsak bakterilerinin uykusuzluğu tetiklediğini, bazılarının ise koruyucu etki sağladığını ortaya koydu.
İnsomnia ve halk sağlığı
İnsomnia, uykuya dalmada güçlük, sık uyanma veya düşük uyku kalitesi ile kendini gösteriyor. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 10–20’si düzenli olarak bu sorunu yaşıyor. Yalnızca yorgunluk ve sinirlilik değil, depresyon, anksiyete, kalp-damar hastalıkları ve erken ölüm riskini de artırıyor.
Araştırmanın yöntemi
Ekip, Mendelci rastgeleleme (Mendelian randomization) yöntemiyle bağırsak bakterilerinin uykusuzluğu doğrudan etkileyip etkilemediğini test etti. Çalışmada:
- 386.533 kişinin insomnia verisi
- 18.340 kişinin MiBioGen bağırsak mikrobiyomu verisi
- 8.208 kişinin Hollanda Mikrobiyom Projesi verileri kullanıldı
Hangi bakteriler etkili?
Analiz sonucunda:
- 14 bakteri grubu insomnia riskini %1–4 artırıyor
- 8 bakteri grubu riski %1–3 azaltıyor
Uykusuzluk, bağırsak ekosistemini de değiştiriyor:
- 7 bakteri grubunun bolluğu %43–79 azalıyor
- 12 bakteri grubunun miktarı %65–300 artıyor
Özellikle Odoribacter cinsi bakteriler, insomnia ile doğrudan ilişkili bulundu; azalması uyku sorunlarını kötüleştirebiliyor.
