Gün boyunca vücudun tüm ağırlığını taşıyan ayaklar, çoğu zaman en az dikkat edilen organlar arasında yer alıyor.
Medicana Konya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Harun Kütahya, yanlış ayakkabı seçiminin sadece ayak sağlığını değil, tüm vücut mekaniğini etkileyebileceğini vurguladı.
Yanlış ayakkabı zincirleme sağlık sorunlarına yol açıyor
Op. Dr. Kütahya, ayak yapısına uygun olmayan ayakkabıların uzun vadede ciddi ortopedik rahatsızlıklara neden olabileceğini belirtti:
“En sık karşılaştığımız problemler arasında tırnak batması, mantar enfeksiyonları ve nasırlar yer alıyor. Ayağın taban yapısı düz, yüksek kemerli veya taraklı olabilir. Buna uygun ayakkabı seçilmediğinde, bu sorunlar kaçınılmaz hale geliyor. Üstelik bu sadece ayağı değil; ayak bileği, diz, kalça ve omurga sağlığını da olumsuz etkiliyor.”
Hijyen, ayakkabı seçimi kadar önemli
Kütahya, ayakkabıların dönüşümlü kullanılmasının sağlık açısından önemine dikkat çekti:
“Birçok kişi tek bir ayakkabıyı uzun süre kullanıyor. Ancak ayakkabının her gün giyilmesi, havalanmasını engelleyip nem birikimine yol açar. Bu durum ayak mantarına davetiye çıkarır. En azından gün aşırı ayakkabı değiştirmek gerekir.”
Topuk yüksekliği ve taban desteği belirleyici olmalı
Yanlış ayakkabı seçiminin duruş bozukluklarına kadar uzanan sonuçları olduğunu belirten Kütahya, şunları söyledi:
“Ayağın tam kalıbına uymayan modeller, özellikle uzun süreli kullanımlarda ciddi ağrılara neden olur. Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymek bel ve diz ağrılarına, düz taban ayakkabılar ise ayak kavsinin bozulmasına yol açar. Günlük kullanımda 2–4 santimetre topuk yüksekliği idealdir. Ayrıca taban desteği mutlaka ayak kavisini desteklemelidir.”
“Rahatlık, en önemli kriter olmalı”
“Ayakkabı seçimine özen göstermek yalnızca konfor değil, uzun vadeli ayak sağlığı açısından da gereklidir.
Doğru ayakkabı seçimi vücut duruşunu destekler, ağrıları önler ve yaşam kalitesini artırır.”