İzmir’de yaz sıcaklarının etkisini artırmasıyla birlikte uzmanlardan peş peşe önemli uyarılar geldi. İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden hekimler, güneş ışınlarının zararlarına karşı halkı uyararak, özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar için riskin büyük olduğunu belirtti.
“Güneş çarpması ölümle sonuçlanabilir”
Dahiliye Uzmanı Dr. Gülşah Balcı, 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamasını önererek, özellikle 70 yaş üstü bireylerin, şeker, kalp ve böbrek hastalarının daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Balcı, “Baş dönmesi, fenalık hissi, yüzde kızarma, vücut ısısının 40 derecenin üzerine çıkması gibi durumlarda güneş çarpması riski vardır. Beyin kanaması ve ölümle bile sonuçlanabilir” dedi.
Sıvı ve beslenme uyarısı
Balcı, sıcak havalarda 2,5-3 litre su tüketilmesi gerektiğini, ağır ve yağlı gıdalar yerine sebze ve zeytinyağlıların tercih edilmesinin önemli olduğunu söyledi. Özellikle tansiyon ve şeker hastalarının sıcaklarda daha sık kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
“15 dakikadan fazla kalmayın”
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Kıymet Handan Kelekçi ise güneş ışınlarının cilt kanserine neden olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Kelekçi, “Güneş D vitamini açısından faydalıdır ancak 11.00-12.00 saatleri arasında sadece 15 dakika yeterlidir. Fazlası DNA hasarına ve deri kanserine yol açar” dedi.
Güneş koruyucu seçimi önemli
Güneş kremlerinin mutlaka dışarı çıkmadan yarım saat önce sürülmesi ve iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirten Kelekçi, “Mineral içerikli, EWG onaylı ürünler tercih edilmeli. Aerosol formlu güneş kremleri vücutta birikebiliyor, bu nedenle önerilmiyor. 15 faktör üzeri yeterlidir, 60 faktörün üzerinde ise ek bir fayda yok” açıklamasında bulundu.
Gölge, şapka, gözlük şart
Uzmanlar, güneş ışınlarına direkt maruz kalmamak için fiziksel koruyucuların da etkili olduğunu vurguladı: “Gölgede kalın, şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Özellikle çocuklar için bu önlemler daha da önemlidir.”
