Kışın soğuk algınlığına iyi gelecek c vitamini deposu çay tarifi işte burada!

Malzemeler

1 tırnak kadar zencefil: Zencefil, anti-inflamatuar özellikleri ile bağışıklığı güçlendirir ve boğaz ağrısını hafifletir.

1 adet portakal: Portakal, zengin C vitamini kaynağıdır ve vücut direncini artırmaya yardımcı olur.

Yarım demet kuzu kulağı: Kuzu kulağı, vitamin ve mineral açısından zengindir. Aynı zamanda soğuk algınlığına karşı koruyucu etkileri vardır.

Araçta bulunması gereken zorunlu ekipman ve belgeler: Bulunmazsa cezası nedir? Araçta bulunması gereken zorunlu ekipman ve belgeler: Bulunmazsa cezası nedir?

1 adet limon: Limon da yüksek miktarda C vitamini içerir ve vücudun detoks sürecine yardımcı olur.

1 tutam nane: Nane, ferahlatıcı etkisiyle boğazı rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır.

Yarım demet semizotu: Semizotu, omega-3 yağ asitleri ve C vitamini bakımından zengin bir bitkidir.

Yapılışı

  1. Hazırlık: Tüm malzemeleri iyice yıkayın. Zencefili ince dilimler halinde kesin.
  2. Sıkma: Katı meyve sıkacağında zencefil, portakal, limon, kuzu kulağı, nane ve semizotunu birlikte geçirin.
  3. Karıştırma: Elde ettiğiniz suyu bir bardakta karıştırın. İsterseniz üzerine birkaç nane yaprağı ile süsleyebilirsiniz.
  4. Tüketim: Hazırladığınız çayı hemen tüketin. C vitamininin uçucu olduğunu unutmayın; bu nedenle çayı taze olarak içmek en faydalısıdır.

Faydaları

  • Bağışıklık Güçlendirici: Zengin C vitamini içeriği sayesinde soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.
  • Anti-inflamatuar Özellikler: Zencefil, iltihapları azaltarak vücudu korur.
  • Sindirim Destekleyici: Nane ve semizotu, sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlık sorunlarını giderir.
  • Enerji Verici: Bu çay, vitamin ve minerallerle dolu olduğu için enerji seviyelerini artırır.

Bu çayı düzenli olarak tüketerek, soğuk algınlığına karşı vücudunuzu daha dirençli hale getirebilirsiniz. Sağlıklı kalın!