Konak Belediyesi, Alzheimer Farkındalık Ayı kapsamında beyin sağlığına ilişkin farkındalık oluşturmak amacıyla Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğiyle “Hareketli Yaşam, Güçlü Zihin” başlıklı etkinlik düzenledi.
Güzelyalı Nazım Hikmet Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen söyleşide, Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hasan Armağan Uysal Alzheimer hakkında katılımcılara bilgi verdi. Uysal, beyin sağlığının korunmasında zihinsel aktivitelerin yanı sıra düzenli fiziksel egzersizin de önemli olduğunu anlattı.
“Unuttuğumuz şey ayağa kalkmak”
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hasan Armağan Uysal, beyin sağlığını korumak için yalnızca bulmaca, sudoku veya zihinsel oyunlara yönelmenin yeterli olmadığını belirtti.
Uysal, “Beyin sağlığını korumak için mutlaka bulmaca çözün, sudoku çözün ya da akıllı telefonlardaki zihinsel oyunları oynayın gibi öneriler duyuyorsunuz. Bunları yapmak bazı kişiler için beyin sağlığında pozitif etki yaratabilir. Ama biz ne yazık ki bir şeyi unutuyoruz: O da ayağa kalkmak” dedi.
Fiziksel hareketin vücuttaki süreçleri desteklediğini ifade eden Uysal, egzersizin damar sağlığı açısından da önemli olduğunu belirterek, “Oturduğumuz yerden hareketle beraber devinimimizi arttırmak bedenimizdeki süreçleri harekete geçirir. Egzersiz ve fiziksel aktivite, her şeyden önce damar sağlığımızı korur; damar sağlığının korunması da beyne taşınan şekeri, oksijeni ve hücreler arası iletişimi sağlıklı kıldığı için rahatça hayatımızı sürdürmemizi sağlar” ifadelerini kullandı.
Önce söyleşi, sonra egzersiz
Etkinliğin söyleşi bölümünün ardından katılımcılar, Konak Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü bünyesindeki eğitmenler eşliğinde Güzelyalı Fuat Göztepe Parkı’nda egzersiz yaptı.
Spor eğitmenleri, özellikle ileri yaş grubundaki katılımcılara günlük yaşamda kolaylıkla uygulanabilecek esneme, güçlendirme ve aerobik egzersizleri gösterdi. Etkinlikle birlikte Alzheimer konusunda bilgilendirmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesine dikkat çekildi.
