Kış mevsiminin gelmesiyle solunum yolu enfeksiyonlarında yeniden artış görülüyor. İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Doç. Dr. Hatice Merve Bayram, 2025-2026 kışında ikinci bir zirve dalgasının yaşanabileceğini belirterek, maske kullanımının önemine vurgu yaptı.
“Kış enfeksiyonlar için mükemmel fırtına koşulları oluşturuyor”
Soğuk ve kuru havanın burun ve boğaz mukozasını kurutarak virüslerin tutunmasını kolaylaştırdığını söyleyen Doç. Dr. Bayram, düşük nemin bağışıklık bariyerlerini zayıflattığını ifade etti. Kapalı ve yetersiz havalandırılan alanların risk oluşturduğunu dile getiren Bayram, güneş ışığının azalmasıyla D vitamini seviyelerinin düşmesinin de bağışıklığı olumsuz etkilediğini söyledi.
“Maske hâlâ basit ama etkili bir korunma aracı”
Pandemi sonrası maskelerin terk edildiğini hatırlatan Bayram, “Toplum genelinde zorunluluk için erken olsa da risk gruplarında maske kullanımı bu kış yeniden gündeme gelebilir. Maske, basit ama etkili bir korunma aracı olmaya devam ediyor” dedi.
Çocuklar ve yaşlılar daha riskli grupta
Çocukların bağışıklık sistemlerinin henüz tam gelişmediğini, yaşlıların ise doğal olarak daha kırılgan olduğunu belirten Bayram, grip aşısının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Düzenli uyku, dengeli beslenme, D ve C vitamini takviyesi ile hijyen kurallarına uymanın kritik önemde olduğuna dikkat çekti.
Bağışıklığı güçlü tutmanın yolları
Doç. Dr. Bayram, Akdeniz tipi beslenmenin, düzenli uyku ve egzersizin bağışıklık sistemini ayakta tutan en önemli unsurlar olduğunu söyledi. Stres yönetimi, hijyen alışkanlıkları ve yeterli sıvı tüketiminin de kış hastalıklarına karşı güçlü bir kalkan oluşturduğunu ekledi.