Antiviral özellikleriyle bilinen ve iyi bir balgam söktürücü olan iğnelik otu, bronşit, sinüzit gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geliyor. Bu az bilinen bitkinin faydaları neler?
Doğal tedavi yöntemlerine ilgi her geçen gün artarken, şifalı bitkiler de modern tıbbın önemli tamamlayıcıları arasında bulunuyor. İğnelik otu (Eryngium planum), halk arasında balgam söktürücü olarak biliniyor ve özellikle solunum yolu hastalıklarında ilaç tedavisine ek doğal bir yöntem olarak kullanılıyor. İğnelik otunun faydaları, kullanım alanları ve sağlık üzerindeki etkilerini derledik.
İğnelik otu nedir?
İğnelik otu, halk arasında "çam otu" veya "kaklı çiçeği" olarak tanınır. 1-2 metre uzunluğa kadar yükselebilen ve dikenli yapraklara sahip bu bitki, Akdeniz Bölgesi ve Orta Asya'da oldukça bulunur. Genellikle çiçek açma dönemi yaz başlarına denk gelir ve özellikle doğal şifa arayanlar tarafından kullanılmaktadır.
İğnelik otunun balgam sökücü özelliği
İğnelik otunun en bilinen özelliği, balgam söktürücü olmasıdır. Soğuk algınlığı, grip, sinüzit ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarında kullanılır. Vücutta biriken balgamın atılmasını hızlandırır. Bu özellik, özellikle kuru öksürük ve hırıltılı nefes almayı rahatlatan bir etkiye sahiptir. İğnelik otu, vücudun mukus üretimini dengeleyerek, akciğerlerdeki tıkanıklığı da giderir. Aynı zamanda, balgamın daha kolay atılmasını sağlayarak, rahatlamaya yardımcı olur.
İğnelik otunun solunum yolu rahatsızlıklarına olan faydası sadece balgam söktürmek ile sınırlı değildir. Bu bitki, aynı zamanda öksürük, bronşit, astım ve grip gibi hastalıkların tedavisinde de etkili olabilir. Solunum yollarını rahatlatan ve iltihaplanmayı azaltan bu bitki, doğal bir antiinflamatuar etkiye sahiptir.
İmmün Sistem ve sindirim sistemine etkileri
İğnelik otu, bağışıklık sistemini güçlendiren özellikleriyle de tanınır. Vücudun hastalıklara karşı direncini artırır ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmalarını güçlendirir. Bu otun, sindirim sistemi üzerindeki faydaları da saymekla bitmez. Hazımsızlık, şişkinlik ve mide problemleri gibi sindirim sorunları yaşayan kişiler, iğnelik otunu doğal bir çözüm olarak tercih edebilir. Bitkinin antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri, mide ve bağırsak sağlığını iyileştirmeyi destekler.
İğnelik otu nasıl kullanılır?
İğnelik otu genellikle çay veya ekstresi şeklinde kullanılır. Bazı doğal sağlık ürünlerinde de yer alır. İğnelik otunun çayı, balgam söktürme ve öksürüğü rahatlatma amacıyla yaygın olarak tüketilir. Bunun dışında, bitkisel kapsüller veya tentürler de iğnelik otunun faydalarını almak isteyenler için alternatifler sunar.
İğnelik otu çayı şu şekilde yapılır:
- 1 tatlı kaşığı kuru iğnelik otu
- 1 su bardağı sıcak su
- Bal (isteğe bağlı)
Kuru iğnelik otunu sıcak suya ekleyip 5-10 dakika demlemeye bırakılmalıdır. Ardından, bal ekleyerek tatlandırılabilir. Günde bir veya iki fincan içilmesi önerilir.
İğnelik otunun yan etkileri
İğnelik otu, uygun dozlarda yani günde iki bardaktan fazla içilmediğinde sorun yaratmaz fakat aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir. Hamile ve emzirme dönemindeki kadınlar, bu bitkiyi kullanmadan önce bir uzmana danışmalıdır. Ayrıca, alerjik reaksiyonlar veya mide rahatsızlıkları yaşayanlar da iğnelik otu kullanımına dikkat etmelidir.