Acıbadem Bursa Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, vücudun ani sıcaklık değişimlerine karşı verdiği stres yanıtının bağışıklık sistemini zayıflattığını belirtti.
Karadağ, “Gece-gündüz arasındaki sıcaklık farkları vücudun ısıl denge mekanizmasını zorlar. Bu durum, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini azaltarak enfeksiyonlara zemin hazırlar. Ayrıca güneş ışığı süresinin azalmasıyla D vitamini üretimi düşer, bu da enfeksiyonlara karşı direnci azaltır” dedi.
“Risk Grupları Daha Dikkatli Olmalı”
Prof. Dr. Karadağ, bu dönemde çocukların, yaşlıların, hamilelerin ve kronik hastalıkları olan bireylerinenfeksiyonlara karşı daha hassas olduğunu belirtti.
“Grip, bu gruplarda daha ağır seyredebilir ve komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle koruyucu önlemlerin alınması hayati önem taşır” ifadelerini kullandı.
“Nezle Hafif Seyreder, Grip Aniden Başlar”
Nezle ve grip belirtilerinin sıkça karıştırıldığını vurgulayan Karadağ, iki hastalık arasındaki farkları şöyle açıkladı:
“Nezle genellikle hafif seyreder; burun akıntısı, boğaz yanması ve halsizlik görülür. Grip ise aniden başlar, yüksek ateş, kas ağrıları ve yoğun halsizlikle ilerler. Tat-koku kaybı ve nefes darlığı varsa Covid olasılığı da düşünülmelidir.”
“Grip Aşısı En Etkili Korunma Yöntemi”
Gripten korunmanın en etkili yollarından birinin mevsimsel grip aşısı olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Karadağ, “65 yaş üstü bireyler, kronik hastalar, hamileler, küçük çocuklar ve sağlık çalışanları öncelikli gruptur. Aşı, bağışıklık sistemini virüse karşı hazırlıklı hale getirir” dedi.
“Bireysel Önlemler Toplumsal Salgınları Önler”
Prof. Dr. Karadağ, bireysel önlemlerin toplumsal salgınların önlenmesinde büyük rol oynadığını vurguladı:
“Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve doğru korunma yöntemleri ile bu dönemi hastalanmadan geçirmek mümkün.”
Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Uzmandan 7 Öneri
-
Ellerinizi sık sık yıkayın, temas yüzeylerini dezenfekte edin.
-
Kapalı ve kalabalık ortamlarda maske takın.
-
Katmanlı giyinerek vücut ısınızı koruyun.
-
Dengeli beslenin, C vitamini içeren meyveler tüketin.
-
Ihlamur, zencefil ve ekinezya gibi bitki çayları için.
-
Kapalı alanları düzenli havalandırın.
-
Düzenli uyku ve egzersizle bağışıklığınızı destekleyin.