Son günlerde artan hava sıcaklıkları, sağlık açısından ciddi riskleri de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında görülen sıcak çarpmasının sadece kronik hastaları değil, sağlıklı kişileri de etkileyerek hayati tehlikeye yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Aşırı sıcak, sağlıklı kişileri bile etkileyebilir
Uzmanlar, aşırı sıcakların vücutta sıvı kaybına ve elektrolit dengesizliğine yol açarak beyin kanaması, kalp krizi ve tansiyon ataklarını tetikleyebileceğini vurguluyor. Hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalarının daha büyük risk altında olduğunu hatırlatan uzmanlar, “Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmamalı, çıkılması gerekiyorsa gölgede kalınmalı” uyarısında bulunuyor.
Su tüketimi hayati önem taşıyor
Sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacının arttığını belirten uzmanlar, “Sıvı kısıtlaması gerektiren bir hastalık yoksa günde en az 2-2,5 litre su içilmeli. Şapka takmak, el, yüz, ense ve kolları suyla serinletmek, eve dönünce ılık duş almak vücut ısısını dengelemeye yardımcı olur” önerisinde bulundu.
