Saunanın insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen bilim insanları, tek bir seansın bile bağışıklık hücrelerinin kan dolaşımındaki sayısını geçici olarak artırabildiğini ortaya koydu. Finlandiya'da yürütülen araştırmada, enfeksiyonlarla mücadelede görev alan beyaz kan hücrelerinin sauna sonrasında arttığı belirlendi. Ancak araştırmacılar, bu bulgunun saunanın hastalıklardan koruduğunu kanıtlamadığını vurguladı.
Finlandiya'daki Turku Üniversitesi ve Doğu Finlandiya Üniversitesi araştırmacılarının yürüttüğü çalışma, saunanın bağışıklık sistemi üzerindeki kısa vadeli etkilerini ortaya koydu. Bilimsel dergi Temperature'da yayımlanan araştırmaya, yaş ortalaması 50 olan 51 yetişkin katıldı.
Katılımcılar, seansın ortasında kısa bir soğuk duş alarak toplam 30 dakika sauna yaptı. Araştırma kapsamında seans öncesinde ve sonrasında alınan ölçümlerle bağışıklık sistemindeki değişimler incelendi.
Sauna sonrası bağışıklık hücreleri arttı
Araştırmacılar, sauna seansının ardından kandaki beyaz kan hücrelerinin sayısında belirgin bir artış tespit etti. Vücudu bakteri ve virüs gibi zararlı etkenlere karşı koruyan bu hücreler, bağışıklık sisteminin temel bileşenleri arasında bulunuyor.
Araştırmada özellikle enfeksiyonlarla mücadelede görev alan nötrofillerin ve bağışıklık tepkilerini düzenleyen lenfositlerin sayısının arttığı görüldü. Ancak bu değişim uzun süre devam etmedi. Sauna seansından 30 dakika sonra hücre sayıları normal seviyelerine döndü.
Turku Üniversitesi araştırmacısı Ilkka Heinonen, saunanın bağışıklık hücrelerinin dokulardan kan dolaşımına geçişini sağlayarak vücutta daha geniş bir alanda hareket etmelerine yardımcı olabileceğini belirtti.
Egzersizle benzerlik gösteriyor
Bilim insanları, sauna sırasında gözlemlenen bağışıklık hücresi artışının fiziksel egzersiz sırasında yaşanan değişimlere benzediğine dikkat çekti. Bununla birlikte, iki etkinin aynı sağlık yararlarını sağladığını söylemek için henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor.
Araştırmada ayrıca bağışıklık hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan bazı proteinler de incelendi. Proteinlerin bir bölümünde vücut sıcaklığındaki artışla bağlantılı değişimler gözlemlenirken beyaz kan hücrelerinde benzer bir ilişki tespit edilmedi.
Doğu Finlandiya Üniversitesi Profesörü Jari Laukkanen, elde edilen bulguların saunanın bağışıklık sistemini farklı mekanizmalar üzerinden etkileyebileceğine işaret ettiğini ifade etti.
Saunanın hastalıklardan koruduğu henüz kanıtlanmadı
Araştırmanın sonuçları, saunanın bağışıklık sisteminde kısa süreli değişikliklere yol açabildiğini gösterse de bunun uzun vadeli sağlık sonuçları üzerindeki etkisi henüz netlik kazanmadı.
Bilim insanları, saunanın bağışıklık sistemini uzun vadede güçlendirdiğinin veya hastalık riskini azalttığının bu çalışmayla kanıtlanmadığını vurguladı.
Araştırmanın yalnızca tek bir sauna seansını kapsaması ve katılımcıların seans sırasında kısa süreli soğuk duş alması da sonuçların değerlendirilmesinde önem taşıyor. Bu nedenle gözlemlenen değişimlerin ne ölçüde saunanın sıcaklığından kaynaklandığı kesin olarak belirlenemedi.
Uzmanların daha kapsamlı ve uzun süreli araştırmalarla desteklenmesi gerektiğini belirttiği bulgular, saunanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini anlamak için yeni çalışmalara ihtiyaç olduğunu ortaya koyuyor.
