İzmir’in Narlıdere ilçesinde ileri yaştaki bireylerin sosyal hayata katılımını artırmak ve yaşam boyu öğrenme alışkanlığını desteklemek amacıyla kurulan 3. Yaş Üniversitesi’nde dersler başladı. Narlıdere Belediyesi ve Ege Geriatri Derneği ortaklığında düzenlenen programın ilk dersi, Atatürk Kültür Merkezi Meclis Salonu’nda yapıldı. Aile hekimliği, yaşlı sağlığı ve koruyucu sağlık hizmetleri alanlarında çalışmalarıyla tanınan Prof. Dr. Yasemin Kılıç Öztürk’ün verdiği derste, sağlıklı yaşlanmanın önemi ve yaşamın ileri dönemlerinin verimli değerlendirilmesi ele alındı.
Narlıdere Belediyesinden yaş almış bireylere destek
Alanında uzman akademisyenlerin dönem boyunca eğitim vereceği 3. Yaş Üniversitesi, 60 yaş üstü bireylerin farklı alanlarda bilgi ve becerilerini geliştirmeyi amaçlıyor. Program kapsamında sağlıklı yaşam, bilişsel gelişim, hafıza, sanat, kültür, sosyal bilimler ve kişisel gelişim gibi başlıklarda dersler düzenlenecek.
Katılımcıların yeni bilgiler edinmelerinin yanı sıra sosyal çevrelerini genişletmeleri, toplumsal yaşama daha aktif katılmaları ve yaşam boyu öğrenmeyi sürdürmeleri de projenin hedefleri arasında bulunuyor.
Başkan Yardımcısı Tepe: Her zaman yanınızdayız
Açılışta katılımcılara hitap eden Narlıdere Belediye Başkan Yardımcısı Ürgen Tepe, yoğun programı nedeniyle törene katılamayan Belediye Başkanı Erman Uzun’un selamlarını iletti. Yaş almış bireylerin ilçe nüfusunda önemli bir yere sahip olduğunu belirten Tepe, belediyenin bu kesime yönelik çalışmalar yürüttüğünü ifade etti.
Ege Geriatri Derneği ile birlikte hayata geçirilen 3. Yaş Üniversitesi’nin de bu çalışmaların bir parçası olduğunu kaydeden Tepe, projenin hazırlanmasında emeği bulunan Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ile çalışanlara teşekkür etti.
Tepe, konuşmasında şu ifadeleri kullandı:
“Öncelikle sizlere, yoğun programı nedeniyle aramızda olamayan Narlıdere Belediye Başkanımız Sayın Erman Uzun’un selamlarını iletiyorum. Narlıdere’mizde yaş almış komşularımız, kıymetli büyüklerimiz nüfusumuzun önemli bir kısmını barındırıyor. Belediye Başkanımız Sayın Erman Uzun’un göreve gelmesiyle sizlere dair birçok çalışma gerçekleştirdik. Ege Geriatri Derneğimizle birlikte hayata geçirdiğimiz 3. Yaş Üniversitemiz de bunlardan biri oldu. Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğümüze ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Her zaman yanınızdayız. Başarılar diliyorum.”
Prof. Dr. Öztürk: Bu çağ sizin altın çağınız
Üniversitenin ilk dersini veren Prof. Dr. Yasemin Kılıç Öztürk, sağlıklı yaşlanmada fiziksel hareketliliğin, öğrenmeye açık olmanın ve sosyal ilişkilerin önemine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütünün yaşlanmayı çevresel etmenlere uyum çerçevesinde ele aldığını hatırlatan Öztürk, programa katılanların öğrenme ve gelişim yolunda önemli bir adım attığını belirtti.
Üniversite ortamının katılımcılara yeni arkadaşlıklar kazandıracağını ve toplumsal bağlarını güçlendireceğini ifade eden Öztürk, edinilen deneyimlerin ilerleyen yıllarda başkalarıyla paylaşılabileceğini söyledi.
İleri yaş döneminin bir boşluk olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Öztürk, katılımcılara yarım kalan hayallerinin peşinden gitmeleri ve zamanlarını ilgi duydukları alanlara ayırmaları yönünde tavsiyelerde bulundu.
Öztürk, “Bu dönemi keyifle yaşayın. Bu çağın, altın çağınız olduğunu unutmayın. Merakınızın peşinden gidin. Bu dönem bir boşluk değil, bir sermaye. Yarım kalan hayallerinizi bu dönemde tamamlayın. Zaman zenginliğinizi iyi kullanın” dedi.
Sağlıklı yaşlanmada beslenme ve egzersiz vurgusu
İlk derste sağlıklı ve uzun bir yaşam için yapılabilecekler de ele alındı. Beslenme ve egzersizin önemine değinen Prof. Dr. Öztürk, 100 yaşın üzerinde yaşayan insanların yoğun olduğu bölgelerde gerçekleştirilen araştırmalarda aile bağlarının güçlü olması, sigara kullanılmaması, sebze ve bakliyat tüketiminin öne çıkan ortak özellikler arasında bulunduğunu aktardı.
Bilişsel sağlığın korunmasının da önemli olduğunu belirten Öztürk, beynin dinç ve aktif tutulması gerektiğini ifade etti.
Ders programında sanat, sağlık ve kişisel gelişim var
Narlıdere 3. Yaş Üniversitesi’nin ana ders programı, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerini destekleyecek farklı alanlardan oluşuyor. Programda Psikoloji, Sanat Tarihi, Fizik Tedavi, Beden Gevşeme ve Nefes Egzersizleri, Yaşlanmanın Hukuki ve Sosyal Boyutu, Sağlıklı Yaşlanma, Yaşlılıkta Bakım ve İlkyardım dersleri yer alıyor.
Seçmeli dersler ve kulüp faaliyetleriyle de katılımcıların ilgi alanlarına yönelik etkinliklere katılması amaçlanıyor. Bu kapsamda Müzik Korosu, Tiyatro, Kitap Kulübü, Kat’ı Kâğıt Sanatı, Ritim, Mobil Fotoğrafçılık ve Gezi Kulübü, Yaratıcı Yazarlık ve Halk Oyunları programın öne çıkan seçenekleri arasında bulunuyor.
Akademik eğitimle sanatsal ve sosyal etkinlikleri bir araya getiren 3. Yaş Üniversitesi, ileri yaştaki bireylerin yeni deneyimler kazanmasına, sosyal ilişkilerini geliştirmesine ve aktif yaşamlarını sürdürmesine katkı sağlamayı hedefliyor.
