Washington Üniversitesi’nden bilim insanları, daha yüksek kas kütlesine ve daha düşük iç organ yağına sahip kişilerin beyinlerinin biyolojik olarak daha genç göründüğünü açıkladı. Uzmanlar, bu durumun Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltabileceğini belirtti. Araştırmanın kıdemli yazarı Dr. Cyrus Raji, “Daha sağlıklı bir vücut, daha genç bir beyinle paralel ilerliyor” dedi.
1.164 kişi incelendi
Dört farklı merkezde toplam 1.164 sağlıklı yetişkinin tam vücut MRI görüntüleri analiz edildi. Katılımcıların ortalama yaşı 55’ti. Yapay zeka yardımıyla kas hacmi, iç organ yağı ve deri altı yağ oranları ölçüldü. Sonuçlara göre, daha fazla kas kütlesi daha genç görünen bir beyinle ilişkilendirildi. İç organ yağının fazlalığı ise beyin yaşlanmasını hızlandırdı.
Beyin gençliği için kritik öneri: Egzersiz
Araştırma, kas kütlesini artırıp iç organ yağını azaltmanın hem fiziksel hem zihinsel sağlık için önemli olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin beyin yaşlanmasını yavaşlatmada etkili olduğunu vurguladı.
