Medical Park Ankara Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Bozkurt, uykunun sadece dinlenme değil, beynin kendini temizlediği ve yenilediği aktif bir süreç olduğunu belirtti. Dr. Bozkurt, derin uykuda glinfatik sistemin devreye girerek amiloid-beta ve tau gibi toksik proteinleri uzaklaştırdığını, gereksiz sinir bağlantılarının budandığını ve hafızanın güçlendiğini vurguladı.
Günde 6 saatin altında uyku alzheimer riskini artırıyor
Doç. Dr. Bozkurt, “Günde 6 saatin altında uyku, amiloid-beta birikimini ve beyin iltihabını artırır. Alzheimer riski 2-3 kat yükselir. Parkinsonda dopamin hücrelerinin kaybı hızlanır. Uyku eksikliği, temizlik mekanizmasını durdurur, toksik proteinler birikir ve uzun vadede zihinsel gerilemeye yol açar” dedi.
Uyku eksikliği hafıza ve iyileşmeyi etkiliyor
Beyin ödeminin arttığını, nöroplastisitenin azaldığını ve enfeksiyon riskinin yükseldiğini belirten Dr. Bozkurt, kaliteli uykunun öğrenme, hafıza ve iyileşme süreçlerini doğrudan etkilediğini söyledi. REM ve derin uykunun yeni sinir bağlantıları için gerekli olduğunu, uykusuzlukta prefrontal korteks ve hipokampus işlevlerinin bozulduğunu ifade etti.
