İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) ve Balçova Belediyesi iş birliğiyle, ilçede yaşayan 60 yaş üstü bireyler için "2. Sağlıklı Yaş Alma Sempozyumu" düzenlendi. Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi’ne üye yaklaşık 100 kişinin katıldığı sempozyumda, yaş almış bireylere sağlıklı ve zinde kalmanın yolları, doğru fiziksel aktivitenin nasıl yapılacağı ve bilişsel yaşlanmayı geciktirmenin yöntemleri gibi konularda bilgiler verildi.
Yaşlılara Saygı Haftası’na özel etkinlik
Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında gerçekleştirilen etkinlik, İzmir Ekonomi Üniversitesi’nin ev sahipliğinde yapıldı. Sempozyuma, ileri yaşlı bireylerin yanı sıra akademisyenler ve öğrenciler de katıldı. Etkinliğin açılış konuşmalarını İEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Filiz Öğce Aktaş ve Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Barış Gürpınar yaptı.
Egzersizin önemi vurgulandı
Sempozyumda, Dokuz Eylül Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğr. Üyesi Fatma Akkoca, yaşlanma ile ağızda oluşabilecek problemleri ve korunma yöntemlerini anlattı. İEÜ Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Gör. Burcu Ece Korkmaz ise, ‘Çene Eklemleri Problemlerinde Fizyoterapi’ konusuna değinerek, egzersizin en iyi ilaç olduğunu belirtti. Korkmaz, düzenli egzersizle çene eklem sağlığını korumanın yanı sıra uyku, beslenme ve stres kontrolünün de önemli olduğunu söyledi.
Yaşlanma hızı yavaşlatılabilir
Sempozyumda ayrıca, Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi’nden Uzman Fizyoterapist Çisil Çimenli, düzenli egzersizle yaşlanma hızının yavaşlatılabileceğini ifade etti. Dünya Sağlık Örgütü’nün haftada 150 dakika egzersiz önerdiğine dikkat çeken Çimenli, fiziksel aktiviteleri artırarak yaşlanmanın hızını azaltmanın mümkün olduğunu söyledi.
Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi, 60 yaş üstü bireylerin aktif yaş almaları için bedensel ve zihinsel birçok kurs sunuyor. Çimenli, kurslara katılan üyelerin, uzmanlar tarafından verilen eğitimlerin ardından mezuniyet belgesi alacaklarını belirtti.
