Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Kahraman, günde 7 saatten az uyuyan kişilerde kalp damar tıkanıklıklarına bağlı kalp krizlerinin daha sık görüldüğünü ve kalp yetmezliği riskinin yükseldiğini belirtti.
“Uyku eksikliği, kalp ve damar sağlığını doğrudan etkiliyor; kalp yetmezliği, ritim bozuklukları ve damar tıkanıklıkları riski artıyor” dedi.
Gençler de artık risk altında
Kalp ve damar hastalıklarının yalnızca ileri yaştakileri etkilemediğini ifade eden Kahraman, gençlerde de kalp damar tıkanıklıklarına bağlı sorunların görülmeye başladığını söyledi.
“Dünyada ve Türkiye’de kalp damar hastalıkları toplum sağlığı açısından ciddi bir sorun. İleri yaş, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara ve obezite bu riskleri daha da artırıyor” diye ekledi.
Uyku Bozukluğu kalp sağlığını nasıl etkiliyor?
Doç. Dr. Kahraman, dünyada her üç kişiden birinde uyku bozukluğu görüldüğünü belirterek, uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede veya kaliteli uyku elde etmede yaşanan sorunların kalp sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı.
“Uyku sırasında fiziksel ve zihinsel toparlanma gerçekleşir. Derin uyku döneminde kan basıncı düşer, kalp hızı azalır ve kalp kendini dinlendirir. Uyku kaliteli olmazsa kalbin toparlanma süreci bozulur” dedi.
Kaliteli uyku, sağlıklı kalp
Kahraman, sağlıklı bir kalp için düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığının önemine dikkat çekerek, uyku eksikliğinin ciddi sağlık riskleri doğurduğunu bir kez daha vurguladı.