İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Diyetisyeni Dilara Demirkan’ın fazla kilolarla mücadelesi çocukluk yıllarına dayanıyor. Uzun yıllar boyunca çeşitli diyet programları uyguladığını ancak kalıcı sonuç elde edemediğini anlatan Demirkan, zamanla bu döngünün yaşamının bir parçası haline geldiğini söyledi.
Beslenme ve Diyetetik bölümünü tercih etme sürecinde çevresinden olumsuz yorumlar aldığını belirten Demirkan, “Sen diyetisyen olamazsın” şeklindeki sözlerin kendisini daha da motive ettiğini ifade etti.
Sağlık sorunları kararını değiştirdi
Kilo vermeye yönelik kararlı adımlarını sağlık sorunlarıyla birlikte attığını belirten Demirkan, özellikle tiroit kaynaklı problemler yaşamasının ardından yaşam tarzını değiştirmeye karar verdi.
97 kilogramla başladığı süreçte kontrollü beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi hayatının merkezine koyduğunu söyleyen Demirkan, yaklaşık 16 aylık dönemin sonunda 61 kiloya kadar düştü.
Bugün hastaneye gelen bazı eski danışanlarının kendisini tanımakta zorlandığını belirten Demirkan, yaşadığı değişimin çevresinde şaşkınlık yarattığını dile getirdi.
“Hiçbir operasyon ya da iğne kullanmadım”
Son yıllarda yaygınlaşan zayıflama yöntemlerine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Demirkan, kilo verme sürecinde herhangi bir ameliyat, mide balonu ya da zayıflama iğnesi kullanmadığını vurguladı.
Başarısının temelinde sağlıklı beslenme planına sadık kalmak ve düzenli spor yapmak olduğunu belirten Demirkan, zaman zaman zorlandığını ancak hedefinden vazgeçmediğini söyledi.
Süreç boyunca ailesi ve yakın çevresinin desteğinin kendisi için çok önemli olduğunu ifade eden Demirkan, motivasyonun kilo verme yolculuğunda belirleyici rol oynadığını kaydetti.
Diyetisyenlik sadece zayıflamak demek değil
Toplumda diyetisyenlik mesleğinin yalnızca kilo verme ile ilişkilendirildiğine dikkat çeken Demirkan, aslında çok daha geniş bir çalışma alanına sahip olduklarını anlattı.
Diyabet, kolesterol, gut hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların yanı sıra yoğun bakım ve nöroloji servislerinde tedavi gören hastalara da beslenme desteği sunduklarını belirten Demirkan, amaçlarının bireylere sürdürülebilir ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak olduğunu söyledi.
Uzman kontrolü uyarısı
Zayıflama iğnelerinin son dönemde yoğun ilgi gördüğünü belirten Demirkan, bu tür uygulamaların mutlaka uzman hekim gözetiminde gerçekleştirilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Kişilerin kendi başlarına ilaç kullanımına yönelmemesi gerektiğini vurgulayan Demirkan, tedavi sürecinin kan tahlilleri ve detaylı sağlık değerlendirmeleri sonrasında planlanmasının önem taşıdığını ifade etti.
“Asıl zor olan korumak”
Hedef kilosuna ulaştıktan sonra yeni bir dönemin başladığını belirten Demirkan, kilo vermekten çok verilen kiloları korumanın daha büyük bir mücadele gerektirdiğini söyledi.
Sağlıklı yaşamın kısa süreli diyetlerle değil, ömür boyu sürdürülebilecek alışkanlıklarla mümkün olduğunu vurgulayan Demirkan, başarısının sırrını sabır, disiplin ve istikrar olarak özetledi.
Verdiği kiloların ardından danışanlarına daha güçlü bir örnek olabildiğini ifade eden Demirkan, “Önemli olan geçici çözümler değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturabilmek” dedi.